Разгибание спины с втягиванием лопатки

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте лицом вниз с прямыми руками над головой, держа в обеих руках ленту для упражнений. Активизируйте туловище и ягодицы. Поднимите верхнюю часть тела и руки от пола. Держите подбородок втянутым, а руки прямыми. Потяните ленту наружу и сожмите лопатки вниз. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Депрессия #Разгибание #Независимый #Средний #Поясничный #Коврик #Лежа #Эспандер #Втягивание #Лопатка #Плечевой_пояс #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеленная

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/bnhiQVcxdFhTemVTOVZYS0pXSXJRclh1R3hYU1FVcGlGM05lQWxpcit0ND0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Рентген

17 hours ago

00:00:49

Рентген

92 93%

ЭПИКОНДИЛИТ ЛОКТЕВОГО СУСТАВА ЛЕЧЕНИЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ СИНДРОМ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА ЛЕЧЕНИЕ

2 days ago

00:01:32

ЭПИКОНДИЛИТ ЛОКТЕВОГО СУСТАВА ЛЕЧЕНИЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ СИНДРОМ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА ЛЕЧЕНИЕ

1 88%

ЛУЧШИЕ ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ СУСТАВОВ БОЛИТ КОЛЕНО И ГОРЯЧЕЕ НА ОЩУПЬ

4 days ago

00:01:32

ЛУЧШИЕ ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ СУСТАВОВ БОЛИТ КОЛЕНО И ГОРЯЧЕЕ НА ОЩУПЬ

3 89%

Артриты и артрозы симптомы и лечение Мазь disaar для суставов инструкция отзывы

5 days ago

00:01:32

Артриты и артрозы симптомы и лечение Мазь disaar для суставов инструкция отзывы

1 91%

Для суставов препараты какие нужно пить

6 days ago

00:01:32

Для суставов препараты какие нужно пить

1 31%

Разгибание верхней части спины эффективное изолирующее упражнение, которое укрепляет и мобилизует грудной отдел позвоночника.

1 week ago

00:00:32

Разгибание верхней части спины эффективное изолирующее упражнение, которое укрепляет и мобилизует грудной отдел позвоночника.

5.5K 46%

Сохраните себе тренировку при сколиозе.

1 week ago

00:01:04

Сохраните себе тренировку при сколиозе.

3K 61%

Разгибания на полу крутое упражнение, которое помогает развить выносливость мышц спины.

2 weeks ago

00:00:15

Разгибания на полу крутое упражнение, которое помогает развить выносливость мышц спины.

21.5K 86%

БОЛЯТ СУСТАВЫ НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА КАК ЛЕЧИТЬ ЛОКТЕВОЙ СУСТАВ

2 weeks ago

00:01:19

БОЛЯТ СУСТАВЫ НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА КАК ЛЕЧИТЬ ЛОКТЕВОЙ СУСТАВ

1 6%

Скандинавская ходьба: правильная техника наглядно

3 weeks ago

00:00:26

Скандинавская ходьба: правильная техника наглядно

215 29%

Кремы бальзамы для суставов цена Болит внутри колена при разгибании

3 weeks ago

00:01:19

Кремы бальзамы для суставов цена Болит внутри колена при разгибании

5 6%

Лечение артроза коленного сустава в домашних условиях

3 weeks ago

00:01:30

Лечение артроза коленного сустава в домашних условиях

2 77%

ПРАВДА О ТАЗОБЕДРЕННОМ СУСТАВЕ ЖИЗНЬ БЕЗ БОЛИ ЛЕЧЕНИЕ ГОНАРТРОЗА КОЛЕННОГО СУСТАВА 2 СТЕПЕНИ

3 weeks ago

00:01:32

ПРАВДА О ТАЗОБЕДРЕННОМ СУСТАВЕ ЖИЗНЬ БЕЗ БОЛИ ЛЕЧЕНИЕ ГОНАРТРОЗА КОЛЕННОГО СУСТАВА 2 СТЕПЕНИ

2 85%

БОЛЬ СУСТАВАХ НОГИ КАКОЙ МАЗЬЮ

4 weeks ago

00:01:32

БОЛЬ СУСТАВАХ НОГИ КАКОЙ МАЗЬЮ

7 16%

Тренировка при сколиозе.

4 weeks ago

00:01:04

Тренировка при сколиозе.

4K 88%

Разгибание запрещено делать для человека с грыжей

4 weeks ago

00:03:46

Разгибание запрещено делать для человека с грыжей

28 51%

Усложненный вариант ягодичного моста на одной ноге это способ увеличить нагрузку на разгибание бедер с акцентом на ягодичные.

4 weeks ago

00:00:39

Усложненный вариант ягодичного моста на одной ноге это способ увеличить нагрузку на разгибание бедер с акцентом на ягодичные.

7.8K 47%

Качалка | Тренажерный зал

1 month ago

00:19:33

Качалка | Тренажерный зал

1.5K 63%

ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СУСТАВОВ ЧТО ЕСТЬ ОСТЕОАРТРОЗ ЛЕЧЕНИЕ КЛИНИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 2022

1 month ago

00:01:19

ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СУСТАВОВ ЧТО ЕСТЬ ОСТЕОАРТРОЗ ЛЕЧЕНИЕ КЛИНИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 2022

1 58%

КОЛЕНКА НЕ РАЗГИБАЕТСЯ

1 month ago

00:01:32

КОЛЕНКА НЕ РАЗГИБАЕТСЯ

1 65%

Как это работает Роботизированная перчатка ЗАХВАТ

1 month ago

00:04:36

Как это работает Роботизированная перчатка ЗАХВАТ

24 30%

АРТРИТ ГОЛЕНОСТОПНОГО СУСТАВА ЛЕЧЕНИЕ В ДОМАШНИХ

1 month ago

00:01:17

АРТРИТ ГОЛЕНОСТОПНОГО СУСТАВА ЛЕЧЕНИЕ В ДОМАШНИХ

3 30%

Почему я ХРОМАЮ | Проблема в КОЛЕНЕ! | Тест + Упражнение

1 month ago

00:05:04

Почему я ХРОМАЮ | Проблема в КОЛЕНЕ! | Тест + Упражнение

69 42%

Как убрать боль в пояснице, не трогая поясницу

1 month ago

00:10:42

Как убрать боль в пояснице, не трогая поясницу

18.6K 41%

0 Comments

Guest