Guest
🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет “Культурная революция“.Время идёт, упражнения совершенствуются и уточняются, а вы, дорогие наши подписчики, просите ещё уроки на эту тему. И вот оно – свершилось! Для вас снята обновлённая версия упражнений – как правильно сделать затяжку. Итак, если ваша цель – задняя затяжка, и вас заинтересовали новые упражнения: как правильно сделать заднюю затяжку, то смотрите этот ролик и не забудьте поддержать нас лайком, а также подписаться на канал, если вы этого ещё не сделали. 😉 Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно! 00:10 - Вступление 01:17 - Поза сфинкса. 02:48 - Поднимаем ногу вверх 04:02 - Поднимаем обе ноги вверх 04:25 - Сгибание ног 04:56 - Махи руками назад 05:20 - Тянем плечи 05:48 - Махи ногами 06:18 - Махи ногами со сгибами в кольцо. 06:42 - Выпад на правую ногу. 07:
