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EJERCICIOS ABDOMINALES EN CASA Como ya se los he dicho en innumerables ocasiones conseguir un cuerpo de playa es mucho más que hacer intensos entrenamientos de abdominales. Los ejercicios abdominales solos no nos ayudarán a lograr un abdomen tonificado y firme. Para lograr un cuerpo de playa en poco tiempo, debes alimentarte saludablemente, combinar ejercicios cardiovasculares como los mucho que ya les he compartido para reducir la grasa total del cuerpo con rutinas de tonificacion como esta rutina que les
