Сопротивление подъему и удару ногой по сгибателям бедра

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Встаньте прямо, бедра на ширине плеч. Наденьте эспандер на обе лодыжки Подтяните одну ногу вверх, согнув колено и бедро до 90 градусов. Медленно вытолкните голень наружу против сопротивления. Убедитесь, что ваше тело устойчиво, а туловище неподвижно на протяжении всего движения. Поменяйте это движение в обратном направлении, контролируемо возвращаясь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Эспандер #Стойка_на_одной_ноге #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/bXZtUmZPS1pVUno2eFNOTmdXdlF4R0IwQ1pxdFU5eHUxL294eWx3OWFtcz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Биткоин пробил $70,000! Куда дальше Прогноз роста BTC и потенциал альткоинов

5 days ago

00:20:28

Биткоин пробил $70,000! Куда дальше Прогноз роста BTC и потенциал альткоинов

460 41%

Обзор рынка 28 октября 2024

6 days ago

00:17:03

Обзор рынка 28 октября 2024

4 62%

ВЫЖИВАНИЕ В ПРОШЛОМ / ЧТО НОВОГО в The Front / #thefront #thefrontgameplay

1 week ago

00:00:00

ВЫЖИВАНИЕ В ПРОШЛОМ / ЧТО НОВОГО в The Front / #thefront #thefrontgameplay

1 23%

Tamara Eidelman Первая мировая война. Первый год

1 week ago

01:35:26

Tamara Eidelman Первая мировая война. Первый год

58 43%

Идеальная техника плавания кролем или ОШИБКА

2 weeks ago

00:07:03

Идеальная техника плавания кролем или ОШИБКА

28 20%

Консультант по детскому сну | Kateformom

3 weeks ago

00:00:05

Консультант по детскому сну | Kateformom

66 23%

РАБОТА НОГ В ПЛАВАНИИ КРОЛЕМ. Разрушаем мифы

3 weeks ago

00:03:31

РАБОТА НОГ В ПЛАВАНИИ КРОЛЕМ. Разрушаем мифы

32 59%

КАК ПРАВИЛЬНО ПЛАВАТЬ КРОЛЕМ. ОШИБКИ ТВОЕГО ГРЕБКА

3 weeks ago

00:05:13

КАК ПРАВИЛЬНО ПЛАВАТЬ КРОЛЕМ. ОШИБКИ ТВОЕГО ГРЕБКА

28 55%

Из квартиры в дом! Мои ошибки при строительстве, которые сейчас можно избежать.

4 weeks ago

01:35:57

Из квартиры в дом! Мои ошибки при строительстве, которые сейчас можно избежать.

1 39%

Лучший способ выполнять подъемы гантелей в стороны

4 weeks ago

00:00:49

Лучший способ выполнять подъемы гантелей в стороны

1 51%

Взлетит или не взлетит Задача: расчет длины разбега самолета.

4 weeks ago

00:03:07

Взлетит или не взлетит Задача: расчет длины разбега самолета.

1 81%

А ЗАВТРА БЫЛА ВОЙНА..... ПЕРЕДАЧА ПОСВЯЩЕННАЯ НАЧАЛУ ВЕЛИКОЙ ОТЕЧЕСТВЕННОЙ ВОЙНЫ 1941-1945 ГОДА!

4 weeks ago

01:12:31

А ЗАВТРА БЫЛА ВОЙНА..... ПЕРЕДАЧА ПОСВЯЩЕННАЯ НАЧАЛУ ВЕЛИКОЙ ОТЕЧЕСТВЕННОЙ ВОЙНЫ 1941-1945 ГОДА!

147 52%

10-минутная тренировка на отжимания для больших мускулистых рук

1 month ago

00:09:51

10-минутная тренировка на отжимания для больших мускулистых рук

1 67%

Корона грешника (1-сезон) (2011) (4K) + OVA

1 month ago

08:05:07

Корона грешника (1-сезон) (2011) (4K) + OVA

436 95%

ЗАВТРА - новый шанс! Подсказки от Вселенной через карты Таро:

1 month ago

00:01:01

ЗАВТРА - новый шанс! Подсказки от Вселенной через карты Таро:

1 35%

ЗАВТРА Новый Шанс! Подсказки от Вселенной через карты Таро.

1 month ago

00:01:00

ЗАВТРА Новый Шанс! Подсказки от Вселенной через карты Таро.

4 74%

В Биробиджане пятеро игроков хоккейной команды попали под суд из-за драки во время матча с сотрудниками ФСБ

1 month ago

00:01:02

В Биробиджане пятеро игроков хоккейной команды попали под суд из-за драки во время матча с сотрудниками ФСБ

47 50%

Природа совершенна. Даже полет гусей многому может научить людей

1 month ago

00:04:41

Природа совершенна. Даже полет гусей многому может научить людей

1 41%

Подключение электрики к тали СибТаль CD1

1 month ago

00:04:23

Подключение электрики к тали СибТаль CD1

249 34%

Храм и печальная история лисы - #25 - Black Myth Wukong

1 month ago

01:07:30

Храм и печальная история лисы - #25 - Black Myth Wukong

18 5%

13. Переход к НЭП и завершение гражданской войны и революции | учебник История России. 10 класс

1 month ago

00:51:49

13. Переход к НЭП и завершение гражданской войны и революции | учебник История России. 10 класс

1 34%

Обучение плаванию. КРОЛЬ. Разбор техники плавания. ДО И ПОСЛЕ

1 month ago

00:16:56

Обучение плаванию. КРОЛЬ. Разбор техники плавания. ДО И ПОСЛЕ

16 60%

Велосипедный тренажер Wattbike Atom Next Generation (2022)

2 months ago

00:01:19

Велосипедный тренажер Wattbike Atom Next Generation (2022)

25 30%

В ФСБ заявили, что при задержании ликвидировали агента военной разведки Украины, готовившего подрыв автомобиля одного из руковод

2 months ago

00:00:40

В ФСБ заявили, что при задержании ликвидировали агента военной разведки Украины, готовившего подрыв автомобиля одного из руковод

1 25%

0 Comments

Guest