Тазовое дно - столешница с изометрической приведением бедра

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину, согнув колени и поставив ступни на пол. Напрягите мышцы живота. Поднимите одну ногу, а затем другую ногу вверх в положение столешницы, согнув бедра и колени под углом 90 градусов. Сохраняя крепкое устойчивое положение спиной, поместите мяч между коленями. Сожмите мяч коленями, сжимая и поднимая тазовое дно. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Приведение #Взрослый #Мяч___маленький #Подъем #Независимый #Средний #Тазовое_дно #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___изометрия #Лежа_на_спине

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/bWgzTEJlWFZ1NlhZQ2xqTCtHMnl1TXhoWXhYanhTUlhtV2tQZGFnQURmQT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Укрепляем тазовое дно

8 hours ago

00:00:11

Укрепляем тазовое дно

176 50%

Упражнения для бедер и мышц тазового дна

16 hours ago

00:22:59

Упражнения для бедер и мышц тазового дна

4 76%

короткая практика на тазовое дно

18 hours ago

00:13:33

короткая практика на тазовое дно

2 88%

Тренировка Пресс и тазовое дно

24 hours ago

00:59:54

Тренировка Пресс и тазовое дно

112 58%

Женский таз - Анатомия человека |Kenhub

2 days ago

00:22:05

Женский таз - Анатомия человека |Kenhub

1 85%

ГИПЕРЛОРДОЗ, вываленный низ живота, боль в пояснице и всё из-за ЭТОЙ мышцы

3 days ago

00:22:03

ГИПЕРЛОРДОЗ, вываленный низ живота, боль в пояснице и всё из-за ЭТОЙ мышцы

1 15%

Тазовая и мочеполовая диафрагмы. Анатомия и функции. Патологии.Diaphragma pelvis

3 days ago

00:13:41

Тазовая и мочеполовая диафрагмы. Анатомия и функции. Патологии.Diaphragma pelvis

201 25%

Горячий пилатес Упругие ягодицы. Упражнения пилатес дома для похудения и стройности

4 days ago

00:33:09

Горячий пилатес Упругие ягодицы. Упражнения пилатес дома для похудения и стройности

3 88%

Прикладная Кинезиология в Германии Головокружение. Заблокирован атлант. Коррекция через тазовое дно. Прикладная кинезиология В

4 days ago

00:14:08

Прикладная Кинезиология в Германии Головокружение. Заблокирован атлант. Коррекция через тазовое дно. Прикладная кинезиология В

11 11%

Ленивый пилатес для начинающих. Упражнения пилатес для похудения в домашних условиях.

4 days ago

00:21:55

Ленивый пилатес для начинающих. Упражнения пилатес для похудения в домашних условиях.

1 58%

Укрепляем тазовое дно - 1

4 days ago

00:02:13

Укрепляем тазовое дно - 1

19 69%

Укрепляем тазовое дно - 2

4 days ago

00:03:31

Укрепляем тазовое дно - 2

7 84%

Здоровье МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА зависит от ЭТОГО | Упражнения Кегеля НЕ ПОМОГУТ

4 days ago

00:22:28

Здоровье МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА зависит от ЭТОГО | Упражнения Кегеля НЕ ПОМОГУТ

1 57%

Упражнение на стопы. Тазовое дно и стопы взаимосвязаны. #мышцытазовогодна #опущениематки #здоровье

5 days ago

00:00:16

Упражнение на стопы. Тазовое дно и стопы взаимосвязаны. #мышцытазовогодна #опущениематки #здоровье

1 78%

Утренняя зарядка против отеков за 15 минут

6 days ago

00:15:25

Утренняя зарядка против отеков за 15 минут

3 68%

Зарядка в 3D для всех суставов

6 days ago

00:10:44

Зарядка в 3D для всех суставов

265 93%

Все, что вы хотели знать про тазовое дно, но стеснялись обсуждать

1 week ago

01:02:34

Все, что вы хотели знать про тазовое дно, но стеснялись обсуждать

53 68%

О проекте

1 week ago

00:04:06

О проекте

63 93%

КАНИКУЛЫ СТРОГОГО РЕЖИМА

1 week ago

00:04:06

КАНИКУЛЫ СТРОГОГО РЕЖИМА

19 75%

5 тренировка - тазовое дно

1 week ago

00:24:43

5 тренировка - тазовое дно

9 28%

Что такое тазовое дно Зачем с ним работать

1 week ago

00:04:11

Что такое тазовое дно Зачем с ним работать

9 82%

Прямой эфир Осанка -тазовое дно взаимосвязь и восстановление мышц.

1 week ago

00:40:32

Прямой эфир Осанка -тазовое дно взаимосвязь и восстановление мышц.

1 52%

Выпирающий живот, недержание мочи, геморрой, скованность в суставах таза - всё из-за ЭТОЙ мышцы

1 week ago

00:28:03

Выпирающий живот, недержание мочи, геморрой, скованность в суставах таза - всё из-за ЭТОЙ мышцы

1 63%

Недержание мочи, слабая тазовая диафрагма

1 week ago

00:01:37

Недержание мочи, слабая тазовая диафрагма

18 48%

0 Comments

Guest