Прямой эфир Осанка -тазовое дно взаимосвязь и восстановление мышц.

Посмотри мои эфиры, приходи на мои тренировки! Я рассказываю вам про мои системные авторские йога- тренировки, база для которых является дыхание и осанка‼️ Подключаем вытяжение позвоночника- тянемся макушкой вверх, и начинаем уделять внимание своим тазобедренным. Как только тело стало прислушиваться к движениям- увеличиваем нагрузку, но соблюдаем правило: «к себе бережно и нежно»! И уже за 2 занятия в неделю- тело становится упругим и подтянутым, появляется энергия, хочется продолжать тренироваться и улучшать свое здоровье! Здесь млжно записаться 🔽