Укрепление подколенных сухожилий. Часть 2. Подготовка к горнолыжному сезону.

Uploaded By: Myvideo

Published on

1 Feb 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Сегодня простое и понятное упражнение, укрепляющее квадрицепс (переднюю поверхность бедра). А сухожилие квадры как раз переходит в надколенник и крепится к большеберцовой кости. То есть участвует в сгибании голени и сгибании бедра.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/bVBwb0FHSFNCRy9kc2hKTEoxOXYrbDg5bWIzamxKVmg1MnRsVDhBcWRIST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Как растянуть подколенные сухожилия и убрать скованность. How to relief Knee Stiffness (Eng subt)

5 months ago

00:05:49

Как растянуть подколенные сухожилия и убрать скованность. How to relief Knee Stiffness (Eng subt)

1 45%

СТОПЫ, БЁДРА И ПОДЪЁМЫ ТРЕНИРОВКА ДОМА ВМЕСТЕ

5 months ago

00:10:00

СТОПЫ, БЁДРА И ПОДЪЁМЫ ТРЕНИРОВКА ДОМА ВМЕСТЕ

1 94%

Спорт после лекции с Православным Клубом Суворов. 8 сентября 2024 год.

5 months ago

00:03:21

Спорт после лекции с Православным Клубом Суворов. 8 сентября 2024 год.

1 23%

ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА / Вытягиваем, укрепляем и снимаем напряжение со спины

5 months ago

00:30:06

ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА / Вытягиваем, укрепляем и снимаем напряжение со спины

1 8%

Ты выдержишь, а твои колени Травматизация коленного сустава на маршруте. ТК МАИ.

9 months ago

01:51:44

Ты выдержишь, а твои колени Травматизация коленного сустава на маршруте. ТК МАИ.

71 11%

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

10 months ago

00:08:23

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

1 47%

Укрепите тело с Позой Дельфина (Ардха Ширшасана) | Йога для начинающих | Наталья Орбу

10 months ago

00:03:21

Укрепите тело с Позой Дельфина (Ардха Ширшасана) | Йога для начинающих | Наталья Орбу

1 76%

ПОДТЯГИВАЕМ И УКРЕПЛЯЕМ МЫШЦЫ БЕДЕР, ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ДРЯБЛИКОВ ВНУТРЕННЕЙ ЧАСТИ БЕДРА

11 months ago

00:31:13

ПОДТЯГИВАЕМ И УКРЕПЛЯЕМ МЫШЦЫ БЕДЕР, ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ДРЯБЛИКОВ ВНУТРЕННЕЙ ЧАСТИ БЕДРА

3 72%

Румынская становая тяга гири на одной ноге. Тренировка ног гирей.

12 months ago

00:01:32

Румынская становая тяга гири на одной ноге. Тренировка ног гирей.

1 89%

Фитбол. Лучшие упражнения с фитболом на все тело | Моя любимая функциональная тренировка на все тело

1 year ago

00:27:22

Фитбол. Лучшие упражнения с фитболом на все тело | Моя любимая функциональная тренировка на все тело

2 54%

Киста Бейкера. Восстановление без операции.

1 year ago

00:10:51

Киста Бейкера. Восстановление без операции.

1 32%

Укрепление мышц кора. Здоровая спина. 3-й комплекс упражнений.

1 year ago

00:05:43

Укрепление мышц кора. Здоровая спина. 3-й комплекс упражнений.

1 55%

Гимнастика при болях в коленях: оживляем коленные суставы

1 year ago

00:09:46

Гимнастика при болях в коленях: оживляем коленные суставы

1 28%

Растягиваем ЗАДНЮЮ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА, ИКРОНОЖНЫЕ мышцы и работаем с ПОДКОЛЕННЫМИ связками.

1 year ago

00:09:40

Растягиваем ЗАДНЮЮ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА, ИКРОНОЖНЫЕ мышцы и работаем с ПОДКОЛЕННЫМИ связками.

7 31%

Растяжение и травмы | ОШИБКИ ПРИ РАСТЯЖКЕ, которые КАЛЕЧАТ и восстановление после травм

1 year ago

01:16:26

Растяжение и травмы | ОШИБКИ ПРИ РАСТЯЖКЕ, которые КАЛЕЧАТ и восстановление после травм

12 61%

Стрим пятница 1/12: упражнения Кегеля делаем вместе, как подготовиться к ЭКС, как встать с пола.

1 year ago

01:43:04

Стрим пятница 1/12: упражнения Кегеля делаем вместе, как подготовиться к ЭКС, как встать с пола.

3 31%

Всего одно упражнение избавит от боли в спине, спазма грушевидной мышцы и слабости ягодичных мышц

1 year ago

00:00:10

Всего одно упражнение избавит от боли в спине, спазма грушевидной мышцы и слабости ягодичных мышц

1 48%

Вот Что Будет с Вашим Телом, Если делать НАКЛОНЫ 100 Раз Каждый День. Наклоны каждый день

1 year ago

00:11:18

Вот Что Будет с Вашим Телом, Если делать НАКЛОНЫ 100 Раз Каждый День. Наклоны каждый день

4 40%

День 1 комплекса 30 дней для снижения веса. Челлендж Трансформация

1 year ago

00:07:01

День 1 комплекса 30 дней для снижения веса. Челлендж Трансформация

2 23%

День 2 комплекса 30 дней для снижения веса. Челлендж Трансформация

1 year ago

00:08:39

День 2 комплекса 30 дней для снижения веса. Челлендж Трансформация

1 34%

Убираем живот и бока / Занятие ИНТЕНСИВ / Упражнения для похудения

1 year ago

00:12:28

Убираем живот и бока / Занятие ИНТЕНСИВ / Упражнения для похудения

1 92%

На приеме у доктора Бубновского. Жизнь после 40. Новая программа телеканала Доктор 0+

2 years ago

00:26:11

На приеме у доктора Бубновского. Жизнь после 40. Новая программа телеканала Доктор 0+

1 83%

Поза прямого угла стоя - укрепление спины и растяжка ног.

2 years ago

00:02:44

Поза прямого угла стоя - укрепление спины и растяжка ног.

1 65%

Здоровые колени. Укрепление Колен. РАСТЯЖКА. ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА #колени

2 years ago

00:16:06

Здоровые колени. Укрепление Колен. РАСТЯЖКА. ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА #колени

1 74%

0 Comments

Guest