Укрепите тело с Позой Дельфина (Ардха Ширшасана) | Йога для начинающих | Наталья Орбу

Uploaded By: Myvideo

Published on

9 Apr 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Основная польза от выполнения позы Дельфина: укрепляет и растягивает плечи, руки, верхнюю часть спины и ноги. Асана помогает придать гибкость позвоночнику, подколенным сухожилиям, икрам и сводам стоп. Успокаивает мозг и помогает снять стресс и легкую депрессию. Укрепляет руки и ноги. Улучшает пищеварение. Снимает головную боль, бессонницу, боль в спине и усталость. Спасибо что практикуете со мной. Делитесь впечатлениями в комментариях. С любовью, Наталья💖 Подробно изучите все асаны здесь: БЕСПЛАТНЫЙ 30-дневный челлендж: 10 минут йога утром! ❤ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы получать бесплатные видео по йоге каждую неделю и поддерживать бесплатную йогу для всех! ❤️ #йогадляначинающих #позадельфина #ардхаширшасана #йогадляздоровья #йогаонла

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/VytTa1V3S08vLzJQdUdBQVRTSkpYM0d6a3g3dktNMFJiSXFuVTVLWW1FND0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Гимнастика для лечения коленей, часть 2 - упражнения при артрозе коленных суставов и травмах мениска

22 minutes ago

00:19:55

Гимнастика для лечения коленей, часть 2 - упражнения при артрозе коленных суставов и травмах мениска

1 86%

Самые ПРАВИЛЬНЫЕ упражнения на МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА | Для ЖЕНЩИН и МУЖЧИН

1 hour ago

00:27:53

Самые ПРАВИЛЬНЫЕ упражнения на МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА | Для ЖЕНЩИН и МУЖЧИН

1 7%

21 мая Самая Сильная Молитва Святому Кресту Господню в праздник! ВКЛЮЧИ И СЛУЧИТСЯ ЧУДО! Православие

1 hour ago

00:14:52

21 мая Самая Сильная Молитва Святому Кресту Господню в праздник! ВКЛЮЧИ И СЛУЧИТСЯ ЧУДО! Православие

1 83%

ПОДТЯНУТЬ РУКИ ДОМА 7 простых упражнений 7 минут в день для рук подтянуть обвисшую кожу Артем Фитнес

2 hours ago

00:07:19

ПОДТЯНУТЬ РУКИ ДОМА 7 простых упражнений 7 минут в день для рук подтянуть обвисшую кожу Артем Фитнес

1 11%

Отстройки асан это фундаментальная часть йоги, позволяющая не только улучшить позу и физическую форму, но и обрести внутренний

3 hours ago

00:00:12

Отстройки асан это фундаментальная часть йоги, позволяющая не только улучшить позу и физическую форму, но и обрести внутренний

12 56%

Старая школа Вестсайда. Крутое статическое упражнение с резиной, которое способствует общему укреплению мышц тела.

4 hours ago

00:01:30

Старая школа Вестсайда. Крутое статическое упражнение с резиной, которое способствует общему укреплению мышц тела.

1.8K 76%

Солнцезащитные средства Мицеллайн. Обзор косметолога Вероники Нефедовой

5 hours ago

00:05:02

Солнцезащитные средства Мицеллайн. Обзор косметолога Вероники Нефедовой

4 10%

Как кофе влияет на сердце. Можно ли пить кофе каждый день

21 hour ago

00:02:16

Как кофе влияет на сердце. Можно ли пить кофе каждый день

1 22%

КАК ДЕЛАТЬ ПОСУДУ ИЗ ГЛИНЫ СВОИМИ РУКАМИ на ГОНЧАРНОМ КРУГЕ

22 hours ago

00:05:59

КАК ДЕЛАТЬ ПОСУДУ ИЗ ГЛИНЫ СВОИМИ РУКАМИ на ГОНЧАРНОМ КРУГЕ

56 56%

Описание справа вверху 3 точки

22 hours ago

00:00:59

Описание справа вверху 3 точки

1 95%

Гимнастика для стоп| Укрепление мышц стопы| Комплекс упражнении

22 hours ago

00:08:43

Гимнастика для стоп| Укрепление мышц стопы| Комплекс упражнении

1 11%

8 доступных статических упражнений на коврике для укрепления мышц кор

20 hours ago

00:09:15

8 доступных статических упражнений на коврике для укрепления мышц кор

170 31%

1НФ 7 упражнений для укрепления стопы и развития мозга

22 hours ago

00:04:55

1НФ 7 упражнений для укрепления стопы и развития мозга

1 10%

ЧЕСОТОЧНАЯ ПОРЧА. Аллергия. Стресс. Зуд. Дерматит. Экзема. Псориаз. Астма. Нервоз. Ритуал на камень.

23 hours ago

00:42:01

ЧЕСОТОЧНАЯ ПОРЧА. Аллергия. Стресс. Зуд. Дерматит. Экзема. Псориаз. Астма. Нервоз. Ритуал на камень.

1 45%

Комплекс упражнений для стоп, который поможет забыть о боли во всем теле

23 hours ago

00:03:44

Комплекс упражнений для стоп, который поможет забыть о боли во всем теле

1 72%

ХОЧЕШЬ ЖИТЬ ДОЛГО НАУЧИСЬ ВОССТАНАВЛИВАТЬ ЭНЕРГИЮ ЛИ ХОЛДЕН

24 hours ago

00:16:35

ХОЧЕШЬ ЖИТЬ ДОЛГО НАУЧИСЬ ВОССТАНАВЛИВАТЬ ЭНЕРГИЮ ЛИ ХОЛДЕН

1 44%

ХРУСТ и БОЛЬ в ПЛЕЧЕ / ЩЕЛКАЕТ плечо - как тренироваться / Тренировка с Прыгуновым

1 day ago

00:27:35

ХРУСТ и БОЛЬ в ПЛЕЧЕ / ЩЕЛКАЕТ плечо - как тренироваться / Тренировка с Прыгуновым

1 22%

Сложно-координационное упражнение на развитие тела, укрепление связок коленных и локтевых суставов.

1 day ago

00:01:17

Сложно-координационное упражнение на развитие тела, укрепление связок коленных и локтевых суставов.

2 48%

Выздоровление от Всех Болезней и укрепление иммунитета / Всеисцеляющая Матрица Гаряева

1 day ago

01:09:42

Выздоровление от Всех Болезней и укрепление иммунитета / Всеисцеляющая Матрица Гаряева

1 33%

Короткая эффективная зарядка для подвижности всего тела и позвоночника

1 day ago

00:07:36

Короткая эффективная зарядка для подвижности всего тела и позвоночника

9 38%

7 минут бесконечных трупов на украинском опорнике

1 day ago

00:07:09

7 минут бесконечных трупов на украинском опорнике

16 68%

Лимфатическая система детокс. Звуко-волновая биорезонансная терапия: новый подход к поддержанию здоровья

1 day ago

00:11:04

Лимфатическая система детокс. Звуко-волновая биорезонансная терапия: новый подход к поддержанию здоровья

2 26%

Работа со СТОПАМИ - мобилизация и укрепление / Избавляемся от тяжести, судорог и отечности в ногах

2 days ago

00:23:23

Работа со СТОПАМИ - мобилизация и укрепление / Избавляемся от тяжести, судорог и отечности в ногах

1 13%

Как усилить память методами цигун. Цигун практика для современного человека. Сюй Минтан.

2 days ago

00:56:51

Как усилить память методами цигун. Цигун практика для современного человека. Сюй Минтан.

1 52%

0 Comments

Guest