Guest
Римский стул - это силовой тренажер старой школы, который раньше использовался во многих тренажерных залах, в наше время его практически не встретить! Эта самодельная установка тоже справляется со своей задачей. Поставьте тяжелые блины перед пальцами ног, а штангу поставьте на стойку чуть ниже колена. Сядьте обратно на корточки и, вставая, сосредоточьтесь на том, чтобы ноги были в контакте со штангой.
