Боковой сгиб на скамье для разгибания спины

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте боком на скамью для разгибания спины, закрепив лодыжки под подушечками для ног. Верхняя набивка отрегулирована так, чтобы она находилась на уровне бедер. Держите гантель в одной руке, другую руку сбоку. Наклонитесь вбок и опустите гантель к полу. Вернитесь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Спина #Гантели #Промежуточный #Поясничный #Боковое_сгибание #Сила

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/bUlOazFkTXh1bWRFSVB0STMzcXYybG9MZGM3NzV2NGxTQUMrUlJnU0dhTT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Техника Боковых Ударов Ногами в Кикбоксинге. Лоу-Кик.

1 week ago

00:06:44

Техника Боковых Ударов Ногами в Кикбоксинге. Лоу-Кик.

1 25%

Теперь работаю в огороде только в этом наряде. Соседка увидела и попросила для неё тоже сшить

2 weeks ago

00:07:42

Теперь работаю в огороде только в этом наряде. Соседка увидела и попросила для неё тоже сшить

1 21%

Как сделать коробку из бумаги. Оригами коробочка. Бумажные поделки для детей своими руками без клея

3 weeks ago

00:05:20

Как сделать коробку из бумаги. Оригами коробочка. Бумажные поделки для детей своими руками без клея

1 8%

Очаровательная простота: лёгкая, летящая блузка без плечевых швов (на любой размер)

3 weeks ago

00:06:30

Очаровательная простота: лёгкая, летящая блузка без плечевых швов (на любой размер)

1 54%

Платье из трикотажа джерси с фигурными рельефами

4 weeks ago

00:00:59

Платье из трикотажа джерси с фигурными рельефами

58.4K 6%

Т1017 - Симулятор ранений и поражений для отработки навыков оказания первой помощи

4 weeks ago

00:02:56

Т1017 - Симулятор ранений и поражений для отработки навыков оказания первой помощи

59 18%

Комплект-тройка в стиле Old Money

4 weeks ago

00:00:58

Комплект-тройка в стиле Old Money

45.6K 53%

Экосумка своими руками. Урок 23. Пришивание обтачки и завершение.

4 weeks ago

00:06:07

Экосумка своими руками. Урок 23. Пришивание обтачки и завершение.

42 91%

Милена. Для сильных телом! Круговая тренировка.

1 month ago

00:08:14

Милена. Для сильных телом! Круговая тренировка.

84 12%

ЖИРОТОПКА из 10 ПЛАНОК и 73 АЛЬПИНИСТА за 20 СЕКУНД! Сможешь Обогнать Меня РаЗОЖги Свой ПРЕСС

1 month ago

00:13:33

ЖИРОТОПКА из 10 ПЛАНОК и 73 АЛЬПИНИСТА за 20 СЕКУНД! Сможешь Обогнать Меня РаЗОЖги Свой ПРЕСС

22 94%

Как закрывать парус в трапеции/ сделать стойку жёстче

1 month ago

00:05:34

Как закрывать парус в трапеции/ сделать стойку жёстче

10 56%

Упражнения, чтобы на боках и спине не было некрасивых складок!

1 month ago

00:01:32

Упражнения, чтобы на боках и спине не было некрасивых складок!

910 94%

Трапециевидная мышца. Боковое сгибание позвоночника

1 month ago

00:00:09

Трапециевидная мышца. Боковое сгибание позвоночника

15 85%

Колено бегуна. Упражнения для профилактики беговых травм.

1 month ago

00:03:05

Колено бегуна. Упражнения для профилактики беговых травм.

207 95%

Планки.10 видов

1 month ago

00:04:46

Планки.10 видов

25 53%

BASK VISHERA V2

2 months ago

00:00:56

BASK VISHERA V2

1 68%

Прикрепила шторы к карнизу необычным способом. Для этого не понадобилась шторная лента

2 months ago

00:04:50

Прикрепила шторы к карнизу необычным способом. Для этого не понадобилась шторная лента

1 55%

Как сделать коробку из бумаги. Оригами коробочка. Бумажные поделки своими руками без клея для детей

2 months ago

00:05:28

Как сделать коробку из бумаги. Оригами коробочка. Бумажные поделки своими руками без клея для детей

1 9%

Резинка на гульку в школу

2 months ago

00:09:59

Резинка на гульку в школу

1 53%

Подметила, какие шикарные юбки носят южанки весной и сразу же побежала за тканью

2 months ago

00:03:12

Подметила, какие шикарные юбки носят южанки весной и сразу же побежала за тканью

1 68%

Инструкция по сборки коробки на 6 эклеров

2 months ago

00:00:26

Инструкция по сборки коробки на 6 эклеров

11.6K 62%

Увидела роскошные шортики с запахом в магазине. Шьются быстро, сидят отлично, смотрятся великолепно

3 months ago

00:06:06

Увидела роскошные шортики с запахом в магазине. Шьются быстро, сидят отлично, смотрятся великолепно

1 61%

Домашний комплекс упражнений 65+ -Упражнения сидя на стуле (Л.Н.Овчинникова г.Яранск)

3 months ago

00:09:01

Домашний комплекс упражнений 65+ -Упражнения сидя на стуле (Л.Н.Овчинникова г.Яранск)

1 59%

Инструкция по сборки коробки для бенто-тортов

3 months ago

00:00:15

Инструкция по сборки коробки для бенто-тортов

22.9K 14%

0 Comments

Guest