Сгибание плеча широким хватом

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте, держа палку/веревку (широким хватом), выпрямив руки над головой. Медленно опускайте палку за спину, пока не почувствуете растяжение в мышцах груди. Держите локти прямыми на протяжении всего упражнения. Чтобы прогрессировать в упражнении, сузьте хват. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Стул #Грудь #Сгибание #Независимый #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Стоя #Палка #Растягиваться #Растягиваться___динамический #Растягиваться___динамический #Растягиваться___статический

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/bDE1a0Y2Rlo2MEhoYW1wT2x4eXoyODhnREZuT0NDVXlvUHEzWlVSbTNMTT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Как УБРАТЬ ЖИВОТ мужчине: ТРЕНИРОВКА для тех, кто хочет вернуться в форму и остаться здоровым

2 hours ago

00:34:32

Как УБРАТЬ ЖИВОТ мужчине: ТРЕНИРОВКА для тех, кто хочет вернуться в форму и остаться здоровым

1 74%

Три лёгких и продуктивных лимфодренажных движения!

4 hours ago

00:01:33

Три лёгких и продуктивных лимфодренажных движения!

88 7%

Когда болит голова шея спина и плечо Что делать

18 hours ago

00:01:01

Когда болит голова шея спина и плечо Что делать

1 75%

Колени будут КАК в 20 ЛЕТ | Обязательные УПРАЖНЕНИЯ для здоровья коленей в любом возрасте

1 day ago

00:19:09

Колени будут КАК в 20 ЛЕТ | Обязательные УПРАЖНЕНИЯ для здоровья коленей в любом возрасте

1 83%

Детское тело для вязаной куклы МК Сестрёнка. Часть 5. Правая рука (пальцы сгибаются).

2 days ago

00:34:33

Детское тело для вязаной куклы МК Сестрёнка. Часть 5. Правая рука (пальцы сгибаются).

1 37%

Детское тело для вязаной куклы. МК Сестрёнка. Часть 4. Левая рука. Пальцы сгибаются.

2 days ago

00:39:52

Детское тело для вязаной куклы. МК Сестрёнка. Часть 4. Левая рука. Пальцы сгибаются.

1 80%

Сгибание разгибание рук на полу

4 days ago

00:01:04

Сгибание разгибание рук на полу

1 25%

УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ. Грудные + Бицепсы + Плечи

5 days ago

00:04:49

УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ. Грудные + Бицепсы + Плечи

1 71%

Лучшие упражнения с резиновыми эспандерами

7 days ago

00:08:43

Лучшие упражнения с резиновыми эспандерами

1 47%

Сгибания предплечий в тренажёре от @Aerofit_one #спорт #линдовер #бодибилдинг #тренажерныйзал

7 days ago

00:00:55

Сгибания предплечий в тренажёре от @Aerofit_one #спорт #линдовер #бодибилдинг #тренажерныйзал

1 49%

Тренировка №3 по программе Старт в AF Club | Александр Фёдоров

7 days ago

00:31:50

Тренировка №3 по программе Старт в AF Club | Александр Фёдоров

1 34%

ЦИКЛ ПОДГОТОВКИ НОГИ ПЛЕЧИ 5

1 week ago

00:05:05

ЦИКЛ ПОДГОТОВКИ НОГИ ПЛЕЧИ 5

1 64%

Тренировка в тренажёрном зале для начинающих (девушек). Подборка упражнений на похудение.

1 week ago

00:09:11

Тренировка в тренажёрном зале для начинающих (девушек). Подборка упражнений на похудение.

1 70%

Спина и ягодицы скалолаза | Тренировка с Анной Кудрявцевой (Цыгановой)

1 week ago

00:51:28

Спина и ягодицы скалолаза | Тренировка с Анной Кудрявцевой (Цыгановой)

2 18%

Если БОЛИТ ПЛЕЧО, делай ЭТО | Самые ПРАВИЛЬНЫЕ упражнения от боли в плече

2 weeks ago

00:21:35

Если БОЛИТ ПЛЕЧО, делай ЭТО | Самые ПРАВИЛЬНЫЕ упражнения от боли в плече

1 24%

Сгибания плеч (V-подъёмы) в тренажере для гиперэкстензии или на фитболе

2 weeks ago

00:00:44

Сгибания плеч (V-подъёмы) в тренажере для гиперэкстензии или на фитболе

44 54%

Мобилизация шеи #stickmobility

2 weeks ago

00:00:40

Мобилизация шеи #stickmobility

1 41%

Как правильно плавать брассом | Техника плавания | Mad Wave

2 weeks ago

00:03:42

Как правильно плавать брассом | Техника плавания | Mad Wave

1 60%

10 Упражнений Которые Должны Быть в Вашей Программе Тренировок

2 weeks ago

00:13:20

10 Упражнений Которые Должны Быть в Вашей Программе Тренировок

1 83%

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА - комплекс упражнений, чтобы эффективно худеть! Используй SMART TV!

3 weeks ago

00:49:35

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА - комплекс упражнений, чтобы эффективно худеть! Используй SMART TV!

5 55%

Мобилизация плеч со #StickMobility

3 weeks ago

00:00:44

Мобилизация плеч со #StickMobility

3 55%

АРТРОЗ 2 СТЕПЕНИ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА ЛЕЧЕНИЯ БОЛЬ В СУСТАВАХ НЕДОМОГАНИЕ

3 weeks ago

00:01:32

АРТРОЗ 2 СТЕПЕНИ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА ЛЕЧЕНИЯ БОЛЬ В СУСТАВАХ НЕДОМОГАНИЕ

1 59%

Встал с утра приседай до ста! Что будет, если приседать каждый день

3 weeks ago

00:14:10

Встал с утра приседай до ста! Что будет, если приседать каждый день

1 32%

Как сдавать нормы ГТО школьникам. ВФСК ГТО.

4 weeks ago

00:27:30

Как сдавать нормы ГТО школьникам. ВФСК ГТО.

1 88%

0 Comments

Guest