Гиперэкстензия.mp4

Uploaded By: Myvideo

Published on

9 May 2024

314 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Гиперэкстензия🏋‍♂ Целевые мышцы:💪 - большая ягодичная - большая приводящая, полусухожильная, полуперепончатая - двуглавая бедра Основные моменты:🤔 - Ахилловы сухожилия упираются в валики - спина прямая и не сгибается Распространенные ошибки:🤕 - сгибание позвоночника при движении вниз - слишком низкое положение опоры (неприятные ощущения в передней поверхности бедра) - переразгибание в верхней точке амплитуды Фишечки:😎 - очевидное, используя лямки, снижаем нагрузку на кисти (штанга висит в руках) - разное положение снаряда, варьирует нагрузку на мышцы

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/bCt3MmFqcFdlOWxOYmJpR0FnNmhFaTIwWk1sM3hjelNFTUU4ODYySytFOD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Видео от Гиперэкстензия от Микляев.рф !

2 months ago

00:00:44

Видео от Гиперэкстензия от Микляев.рф !

214 82%

Гиперэкстензии.mp4

3 months ago

00:01:40

Гиперэкстензии.mp4

50 29%

Гиперэкстензия_скручивания_для_пресса.mp4

4 months ago

00:02:50

Гиперэкстензия_скручивания_для_пресса.mp4

118 26%

Гиперэкстензия.mp4

7 months ago

00:00:29

Гиперэкстензия.mp4

314 25%

Разгибание позвоночника.mp4

8 months ago

00:00:24

Разгибание позвоночника.mp4

299 89%

Гиперэкстензия на фитболе. Сгибание в позвоночнике.mp4

8 months ago

00:01:02

Гиперэкстензия на фитболе. Сгибание в позвоночнике.mp4

38 71%

Гиперэкстензия. Сгибание в позвоночнике.mp4

8 months ago

00:01:07

Гиперэкстензия. Сгибание в позвоночнике.mp4

321 19%

ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ.mp4

1 year ago

00:00:06

ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ.mp4

5 86%

гиперэкстензия.mp4

1 year ago

00:00:23

гиперэкстензия.mp4

1.1K 84%

Новый проект.mp4

1 year ago

00:00:29

Новый проект.mp4

4 15%

гиперэкстензия с мячом кг, 25 раз,

1 year ago

00:00:52

гиперэкстензия с мячом кг, 25 раз,

23 73%

Упражнения гиперэкстензия.mp4

2 years ago

00:00:16

Упражнения гиперэкстензия.mp4

1.1K 35%

YouCut_20230206_130744529.mp4

2 years ago

00:00:08

YouCut_20230206_130744529.mp4

78 56%

Влад (12лет) Гиперэкстензия.mp4

2 years ago

00:00:26

Влад (12лет) Гиперэкстензия.mp4

24 60%

Екатерина. Гиперэкстензия.mp4

2 years ago

00:00:42

Екатерина. Гиперэкстензия.mp4

80 45%

Гиперэкстензия. ответ.mp4

2 years ago

00:01:00

Гиперэкстензия. ответ.mp4

252 86%

Гиперэкстензия 25 кг 8) .mp4

3 years ago

00:00:48

Гиперэкстензия 25 кг 8) .mp4

27 75%

Гиперэкстензия

3 years ago

00:00:51

Гиперэкстензия

157 6%

Упражнение Гиперэкстензия.mp4

4 years ago

00:00:13

Упражнение Гиперэкстензия.mp4

1.6K 23%

Видео от Алексея Медведева

4 years ago

00:00:50

Видео от Алексея Медведева

36 33%

Настройка гиперэкстензии.mp4

4 years ago

00:00:48

Настройка гиперэкстензии.mp4

1.3K 66%

2020 12 15 гиперэкстензия.mp4

4 years ago

00:00:21

2020 12 15 гиперэкстензия.mp4

254 55%

Персональный тренер Семен Деменев о гиперэкстензии.mp4

4 years ago

00:01:44

Персональный тренер Семен Деменев о гиперэкстензии.mp4

2.6K 60%

Video_20201108180026447_by_videoshow.mp4

4 years ago

00:00:12

Video_20201108180026447_by_videoshow.mp4

69 5%

0 Comments

Guest