Гиперэкстензия.mp4

Uploaded By: Myvideo

Published on

9 May 2024

162 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Гиперэкстензия🏋‍♂ Целевые мышцы:💪 - большая ягодичная - большая приводящая, полусухожильная, полуперепончатая - двуглавая бедра Основные моменты:🤔 - Ахилловы сухожилия упираются в валики - спина прямая и не сгибается Распространенные ошибки:🤕 - сгибание позвоночника при движении вниз - слишком низкое положение опоры (неприятные ощущения в передней поверхности бедра) - переразгибание в верхней точке амплитуды Фишечки:😎 - очевидное, используя лямки, снижаем нагрузку на кисти (штанга висит в руках) - разное положение снаряда, варьирует нагрузку на мышцы

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/bCt3MmFqcFdlOWxOYmJpR0FnNmhFaTIwWk1sM3hjelNFTUU4ODYySytFOD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Гиперэкстензии.mp4

1 week ago

00:00:49

Гиперэкстензии.mp4

36 36%

Гиперэкстензия.mp4

1 month ago

00:00:29

Гиперэкстензия.mp4

162 11%

Разгибание позвоночника.mp4

2 months ago

00:00:24

Разгибание позвоночника.mp4

183 29%

Гиперэкстензия на фитболе. Сгибание в позвоночнике.mp4

2 months ago

00:01:02

Гиперэкстензия на фитболе. Сгибание в позвоночнике.mp4

31 27%

Гиперэкстензия. Сгибание в позвоночнике.mp4

2 months ago

00:01:07

Гиперэкстензия. Сгибание в позвоночнике.mp4

254 51%

23. ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ VIDTAG#

4 months ago

00:01:12

23. ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ VIDTAG#

1 16%

6. РАЗМИНКА ВВЕДЕНИЕ (ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ) VIDTAG#

4 months ago

00:01:26

6. РАЗМИНКА ВВЕДЕНИЕ (ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ) VIDTAG#

1 38%

ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ.mp4

9 months ago

00:00:06

ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ.mp4

5 86%

гиперэкстензия.mp4

11 months ago

00:00:23

гиперэкстензия.mp4

1K 56%

Новый проект.mp4

11 months ago

00:00:29

Новый проект.mp4

4 33%

гиперэкстензия с мячом кг, 25 раз,

11 months ago

00:00:52

гиперэкстензия с мячом кг, 25 раз,

16 67%

Упражнения гиперэкстензия.mp4

1 year ago

00:00:16

Упражнения гиперэкстензия.mp4

1.1K 12%

YouCut_20230206_130744529.mp4

1 year ago

00:00:08

YouCut_20230206_130744529.mp4

70 35%

Влад (12лет) Гиперэкстензия.mp4

2 years ago

00:00:26

Влад (12лет) Гиперэкстензия.mp4

24 66%

Екатерина. Гиперэкстензия.mp4

2 years ago

00:00:42

Екатерина. Гиперэкстензия.mp4

80 41%

Гиперэкстензия. ответ.mp4

2 years ago

00:01:00

Гиперэкстензия. ответ.mp4

250 61%

Гиперэкстензия 25 кг 8) .mp4

3 years ago

00:00:48

Гиперэкстензия 25 кг 8) .mp4

20 93%

Гиперэкстензия

3 years ago

00:00:51

Гиперэкстензия

153 53%

Упражнение Гиперэкстензия.mp4

3 years ago

00:00:13

Упражнение Гиперэкстензия.mp4

1.6K 10%

Дмитрий Клоков, гиперэкстензия 70 кг.mp4

3 years ago

00:00:36

Дмитрий Клоков, гиперэкстензия 70 кг.mp4

117.1K 30%

Vido de Alekseї Medvedev

3 years ago

00:00:50

Vido de Alekseї Medvedev

33 45%

Настройка гиперэкстензии.mp4

3 years ago

00:00:48

Настройка гиперэкстензии.mp4

1.3K 42%

2020 12 15 гиперэкстензия.mp4

3 years ago

00:00:21

2020 12 15 гиперэкстензия.mp4

254 63%

Персональный тренер Семен Деменев о гиперэкстензии.mp4

4 years ago

00:01:44

Персональный тренер Семен Деменев о гиперэкстензии.mp4

2.6K 85%

0 Comments

Guest