Майк Васкес. Как накачать рельефные ноги могоповторкой - ДЕНЬ 16 #gfimike28

Майк Васкес. Как накачать рельефные ноги могоповторкой - ДЕНЬ 16 #gfimike28 Магазин WORKOUT - УСПЕЙ - ПОДПИШИСЬ! 28-ми дневная программа тренировки от Майка Васкеса: Рецепт рельефного тела. День 16. Продвинутая высокоповторная тренировка ног День тренировки ног – штука непростая. Но мы справимся! Подобный план тренировки у вас уже был на первой неделе, поэтому вы в курсе, чего ожидать! Во время сегодняшней тренировки, которая будет такой же, как и во второй день, вам нужно будет выполнять огромное количество повторений, но не пугайтесь! Встретьтесь с этим испытанием лицом к лицу. Для упражнений на 50 повторений выбирайте вес, с которым вы будете в состоянии выполнить достаточно большие подходы – хотя бы на 15 повторений – прежде чем вам понадобится отдых. Если же вы можете выполнить все 50 повторений без перерыва, значит, вы взяли слишком легкий вес. И наоборот – если вы в состоянии выполнить только 4-5 по