8 тренировка | Стройные ноги

Приветствуем на восьмой тренировке марафона в ретро-стиле! Сегодня вас ждёт комплекс упражнений, который сделает ножки сильными, красивыми и стройными! Мы ведь хотим сразить всех на новогоднем корпоративе, надев самые высокие каблуки? Тогда поехали! Стиль: тренировка на нижнюю часть тела Тренер: Дарья Задорожная Время: 16 минут Уровень сложности: универсальный Оборудование: кольцо для пилатеса Ring Fit, стальная гантель Yamaguchi Chrome Dumbbell, мяч для фитнеса Fit ball, Тканевые фитнес-резинки Loop Band Упражнения на ноги активируют большие группы мышц, что способствует ускорению обмена веществ и переработке калорий. Таким образом, тренировка на нижнюю часть тела помогает не только укрепить мышцы, но и сжечь избыточный вес!