Guest
Сегодня у меня был “чёрный день“ - сперва словил спазм мышц спины, видимо, простыл на уличных брусьях, потом в очередной раз отложили доставку моей посылки на Озоне, теперь ещё 10 дней придётся ждать! Затем я неудачно сходил поотжиматься - холодно очень, да и спина побаливала, ну и до кучи - навернулся на лестнице в подъезде, причём на глазах какой-то бабули, теперь та будет думать что-то не то про меня)) Дома отогрелся в ванной, размялся, потянул чуть спину - ну и сделал небольшую тренировку - её фрагменты в видео... Что было интересного - ну наконец-то в нормальной технике выполнил челлендж на удержание и подъём гири 16 кг, причём - на три раза, затем не очень удачно пожал гирю 16 кг вверх дном (всего 32 раза), потом чуть вспомнил рывок - сделал 32 повтора левой плюс 33 повтора правой (гиря 25 кг), всё-таки смог верхним хватом сжать пауэр-твистер на 80 кг, (сделал сперва 8 раз нижним, потом 2 раза верхним), ну и на “закуску“ чуть потренировал жим - гиря 28 кг, 12 жимом по ДЦ левой плюс 13 жимов по ДЦ правой! P.S. Лампа, которую попробовал для потсветки заднего фона, тоже сгорела... Я же говорю - “чёрный день“!
