Guest
Вторая часть тренировки юного американского футболиста, который не боится работать с весом. Потому что его тренер не ведётся на невротичные легенды и мифы о том, что это «помешает росту», «убьёт колени» и так далее. При этом, не нужно форсировать силовую нагрузку! Можно выжать максимум из работы с собственным весом, поставить хорошую технику и плавно и постепенно повышать рабочие веса. Одновременно с этим, нужно давать мощную ударную нагрузку и обучать новым паттернам движения, в том возрасте когда это лучше всего воспринимается растущим организмом.
