Практика МФР

Uploaded By: Myvideo

Published on

7 Nov 2024

1,592 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Миофасциальный релиз — это самомассаж роллом. Главная задача МФР — размять фасцию, повысить её эластичность, расслабить мышцы и увеличить амплитуду движений, разогнать кровоток, лимфу и улучшить питание тканей. Использовать практику можно как для расслабления и восстановления мышц , так и для того, чтобы разогреть и «включить» все тело . А если добавить осознанное йоговское дыхание - практика станет для вас расслабляющей динамической медитацией . Пользуйтесь на здоровье! Во благо 🫶

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/aVptUWtFL3hOOXU2YWxjVS8zblh5S243b3MzRHNMcTVVN3prOXVzR0N5Yz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

МФР практика

2 weeks ago

00:24:58

МФР практика

3 57%

Мфр

3 weeks ago

00:04:58

Мфр

31 53%

МФР четырехглавой мышцы бедра | МФР с роллом | Снимаем напряжение с ног

1 month ago

00:11:49

МФР четырехглавой мышцы бедра | МФР с роллом | Снимаем напряжение с ног

30 89%

Практика МФР

2 months ago

00:06:49

Практика МФР

1.7K 38%

Не делайте МФР при боли в спине

2 months ago

00:01:40

Не делайте МФР при боли в спине

386 85%

Йога и МФР для растяжки всего тела // 20 минут для гибкости и разгона лимфы

2 months ago

00:22:10

Йога и МФР для растяжки всего тела // 20 минут для гибкости и разгона лимфы

244 56%

ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СПИНЫ, ОСАНКИ И СНЯТИЯ СТРЕССА. ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ - ЭТО КАК!

2 months ago

00:16:23

ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СПИНЫ, ОСАНКИ И СНЯТИЯ СТРЕССА. ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ - ЭТО КАК!

1 64%

ВСЯ ПРАВДА про МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ релиз (МФР) и ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ. Руководство по ТЕХНИКАМ САМОМАССАЖА

2 months ago

02:02:35

ВСЯ ПРАВДА про МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ релиз (МФР) и ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ. Руководство по ТЕХНИКАМ САМОМАССАЖА

1 24%

ПОЧЕМУ БОЛИТ ПОЯСНИЦА (Человек Пенфилда)

2 months ago

00:01:00

ПОЧЕМУ БОЛИТ ПОЯСНИЦА (Человек Пенфилда)

1 84%

Пилатес Русалка на все тело за 30 минут. Пилатес для стройности и похудения в домашних условиях.

2 months ago

00:31:28

Пилатес Русалка на все тело за 30 минут. Пилатес для стройности и похудения в домашних условиях.

1 40%

Тренировка рук для девушек: красивые и подтянутые руки за 10 минут Фитнес с Вероникой

2 months ago

00:12:52

Тренировка рук для девушек: красивые и подтянутые руки за 10 минут Фитнес с Вероникой

4 56%

Важно понимать, что валик - это не волшебная таблетка, которая решит все ваши проблемы со спиной!

2 months ago

00:01:25

Важно понимать, что валик - это не волшебная таблетка, которая решит все ваши проблемы со спиной!

45 31%

Запись эфира Постизометрическая релаксации (ПИР) и миофасциальный релиз (МФР)

2 months ago

00:48:25

Запись эфира Постизометрическая релаксации (ПИР) и миофасциальный релиз (МФР)

447 43%

РАССЛАБЛЕНИЕ МЫШЦ с МФР РОЛЛОМ ~ Йога комплекс упражнений на все тело и длиииинная ШАВАСАНА

2 months ago

00:22:21

РАССЛАБЛЕНИЕ МЫШЦ с МФР РОЛЛОМ ~ Йога комплекс упражнений на все тело и длиииинная ШАВАСАНА

1 63%

МФР дома: полный комплекс по миофасциальному релизу в домашних условиях. Самомассаж на ролле

2 months ago

00:36:24

МФР дома: полный комплекс по миофасциальному релизу в домашних условиях. Самомассаж на ролле

1 52%

Миофасциальный Релиз _ Лучшие упражнения, для кого опасен и как выбрать ролл для МФР

2 months ago

00:22:51

Миофасциальный Релиз _ Лучшие упражнения, для кого опасен и как выбрать ролл для МФР

9.7K 64%

Пилатес для шеи и спины. Снятие напряжения в шее и оздоровление позвоночника за 25 минут.

2 months ago

00:28:55

Пилатес для шеи и спины. Снятие напряжения в шее и оздоровление позвоночника за 25 минут.

1 78%

MFR stretching

2 months ago

00:00:52

MFR stretching

27 63%

MFR

2 months ago

00:00:47

MFR

31 48%

Миофасциальный Релиз | Лучшие упражнения, для кого опасен и как выбрать ролл для МФР

2 months ago

00:22:52

Миофасциальный Релиз | Лучшие упражнения, для кого опасен и как выбрать ролл для МФР

1 93%

МФР УПРАЖНЕНИЯ: РАССЛАБИТЬ МЫШЦЫ, УБРАТЬ БОЛЬ, СПАЗМЫ, ЗАЖИМЫ, УВЕЛИЧИТЬ ГИБКОСТЬ И УЛУЧШИТЬ ОСАНКУ

3 months ago

01:25:05

МФР УПРАЖНЕНИЯ: РАССЛАБИТЬ МЫШЦЫ, УБРАТЬ БОЛЬ, СПАЗМЫ, ЗАЖИМЫ, УВЕЛИЧИТЬ ГИБКОСТЬ И УЛУЧШИТЬ ОСАНКУ

5.3K 26%

Пилатес для спины, осанки и здорового позвоночника. Лучшие упражнения для спины Фитнес с Вероникой

3 months ago

00:25:37

Пилатес для спины, осанки и здорового позвоночника. Лучшие упражнения для спины Фитнес с Вероникой

1 73%

Тренировка на ягодицы за 20 минут. Тренировка на ягодицы дома БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ И ПРЫЖКОВ!

3 months ago

00:21:18

Тренировка на ягодицы за 20 минут. Тренировка на ягодицы дома БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ И ПРЫЖКОВ!

1 63%

НЕЙРО зарядка | 14-й урок | Стопы, колени, тазобедренные суставы

3 months ago

01:03:00

НЕЙРО зарядка | 14-й урок | Стопы, колени, тазобедренные суставы

1 58%

0 Comments

Guest