Плоский живот день 3 | Раскрытие ТБС | Раскрытие грудного отдела позвоночника

Бесплатный курс “плоский живот“ в тг канале: День 3. Сегодня к дыханию добавляем: 1️⃣ Неврологическую разминку () 2️⃣ Раскрытие грудного отдела позвоночника () 3️⃣ Раскрытие тазобедренных суставов () Можно перейти по каждому пункту, чтобы понять как он влияет на плоский живот. Оборудование: пилатес лента или колготки, или пояс от халата.