Тренировка Грудь+Спина (#Irone Pamping)

Uploaded By: Myvideo

Published on

4 Nov 2016

21 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Было решено провести разгрузочную тренировку отойдя от канонов #пауэрлифтинга, построенную на принципах #бодибилдинга и #фитнеса (что атлету не свойственно))) Данный тип тренировок очень сильно повышает окислительны баланс мышц, что способствует серьезному повышению силовой выносливости (посредством формирования новых клеточных органелл- митохондрий) и активной липолизации (жиросжиганию). Упражнения выполнялись в следующем порядке: 1- #Жим лежа без ног 120 кг* 10 в 4 подходах тяга гантелей к животу 25

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/aVByZUtsTUhwd2Jwa2NmT0RvTlZHamZzVWhpVlFEcE5sUVVPZDdTN3FBTT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ДЕЛАТЬ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ЕЖЕДНЕВНО!

3 months ago

00:15:13

КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ДЕЛАТЬ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ЕЖЕДНЕВНО!

15 90%

НИЗ ЖИВОТА ИСЧЕЗНЕТ За НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ Ленивый Справится! - Домашняя Тренировка Для Похудения

3 months ago

00:20:32

НИЗ ЖИВОТА ИСЧЕЗНЕТ За НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ Ленивый Справится! - Домашняя Тренировка Для Похудения

13 67%

Лучшие упражнения при грудном остеохондрозе Back pain

3 months ago

00:05:32

Лучшие упражнения при грудном остеохондрозе Back pain

1 91%

Тренировка для людей с избыточным весом.

3 months ago

00:14:10

Тренировка для людей с избыточным весом.

1 37%

1000 движений стального хирурга Николая Амосова!

3 months ago

00:02:04

1000 движений стального хирурга Николая Амосова!

1 20%

Бросил курить и зажирел. Какое мясо лучше. Сон. Ашваганда. Медитации. Панические атаки

3 months ago

00:21:26

Бросил курить и зажирел. Какое мясо лучше. Сон. Ашваганда. Медитации. Панические атаки

1 95%

10 МИН РАСТЯЖКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ - без упражнений стоя, для всего тела

3 months ago

00:10:15

10 МИН РАСТЯЖКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ - без упражнений стоя, для всего тела

1 39%

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, который вы потеряли. Тренировка на ПРЕСС с таймером

3 months ago

00:14:00

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, который вы потеряли. Тренировка на ПРЕСС с таймером

35 92%

12 МИН ИНТЕНСИВНОЕ КАРДИО & ПРЕСС - Стоя, Без Прыжков

3 months ago

00:12:17

12 МИН ИНТЕНСИВНОЕ КАРДИО & ПРЕСС - Стоя, Без Прыжков

5 63%

Как НАКАЧАТЬ ГРУДЬ в ЖИМЕ ЛЕЖА. 2 лучших совета

3 months ago

00:08:40

Как НАКАЧАТЬ ГРУДЬ в ЖИМЕ ЛЕЖА. 2 лучших совета

1 44%

Тренировка НИЖНЕЙ части тела. СПЛИТ Верх-Низ. Упражнения для НОГ И ЯГОДИЦ

3 months ago

00:08:04

Тренировка НИЖНЕЙ части тела. СПЛИТ Верх-Низ. Упражнения для НОГ И ЯГОДИЦ

1 85%

Упражнения с эспандерами для коленного сустава сидя на стуле (артроз / гонартроз)

3 months ago

00:37:55

Упражнения с эспандерами для коленного сустава сидя на стуле (артроз / гонартроз)

1 27%

Утренняя зарядка по Амосову Н. М. Гимнастика для бодрости тела на каждый день. Пояснение

3 months ago

00:20:23

Утренняя зарядка по Амосову Н. М. Гимнастика для бодрости тела на каждый день. Пояснение

2 79%

ДЕЛАЙ ЭТУ РАСТЯЖКУ Каждый День И ХУДЕЙ НА ГЛАЗАХ!

3 months ago

00:16:39

ДЕЛАЙ ЭТУ РАСТЯЖКУ Каждый День И ХУДЕЙ НА ГЛАЗАХ!

1 88%

ЧТО вам НУЖНО ЗНАТЬ О ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКЕ упражнений и НЕЙТРАЛЬНОМ положении позвоночника

3 months ago

00:44:26

ЧТО вам НУЖНО ЗНАТЬ О ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКЕ упражнений и НЕЙТРАЛЬНОМ положении позвоночника

5 9%

10 Простых Упражнений Для Красивых Рук и Упругой Груди

3 months ago

00:12:35

10 Простых Упражнений Для Красивых Рук и Упругой Груди

1 66%

Раскрытие грудного отдела за 6 минут | Упражнения для осанки на каждый день

3 months ago

00:11:03

Раскрытие грудного отдела за 6 минут | Упражнения для осанки на каждый день

1 15%

ТРЕНИРОВКА Для ГЛУБОКОГО СЖИГАНИЯ ЖИРА - ЛЕНИВЫЙ СПРАВИТСЯ!

3 months ago

00:11:35

ТРЕНИРОВКА Для ГЛУБОКОГО СЖИГАНИЯ ЖИРА - ЛЕНИВЫЙ СПРАВИТСЯ!

1 64%

Прокачка Всего Тела за 30 Минут| Дома Без Железа| Табата с Таймером

3 months ago

00:38:35

Прокачка Всего Тела за 30 Минут| Дома Без Железа| Табата с Таймером

1 5%

САМАЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО ПОХУДЕТЬ ЗА НЕДЕЛЮ

3 months ago

00:18:35

САМАЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО ПОХУДЕТЬ ЗА НЕДЕЛЮ

15 27%

Долой СУТУЛОСТЬ - ЗДОРОВАЯ ОСАНКА! Упражнения от БОЛИ в СПИНЕ и ГРУДНОМ ОТДЕЛЕ позвоночника

3 months ago

00:33:17

Долой СУТУЛОСТЬ - ЗДОРОВАЯ ОСАНКА! Упражнения от БОЛИ в СПИНЕ и ГРУДНОМ ОТДЕЛЕ позвоночника

1 68%

ТОП 4 упражнения от остеохондроза: грудной и шейный остеохондроз, онемение рук, головокружение

3 months ago

00:12:56

ТОП 4 упражнения от остеохондроза: грудной и шейный остеохондроз, онемение рук, головокружение

1 15%

Упражнения для шеи и грудного отдела позвоночника #шея #спина

3 months ago

00:12:09

Упражнения для шеи и грудного отдела позвоночника #шея #спина

6 85%

Пуловер на верхнем блоке Техника выполнения #тренировка #спина #пуловер #спина #сашабраун #workout

3 months ago

00:01:01

Пуловер на верхнем блоке Техника выполнения #тренировка #спина #пуловер #спина #сашабраун #workout

1 8%

0 Comments

Guest