Планка боковая статика. Как накачать пресс, техника упражнения.

Uploaded By: Myvideo

Published on

27 May 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Как накачать пресс, и убрать живот? Планка представляет собой удержание положения упора лежа на предплечьях с опорой на четыре точки – предплечья рук и пальцы обеих ног. Существуют сотни упражнений на пресс. Для вас я собрала упражнения на пресс свободным весом, их можно выполнять в домашних условиях, а также в тренажерном зале. У себя на канале я рассмотрела лучшие упражнения. НАЙТИ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ @petrova_alina_fit

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/aCswRTE4TkZ1amV0aWtqbEZDR05MNGttaVFsVlBvY1RwbnlzbkJpaFYzcz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Тренировка на все тело дома. Упражнения на пресс, ягодицы, ноги, руки и спину | PopSport

33 minutes ago

00:31:51

Тренировка на все тело дома. Упражнения на пресс, ягодицы, ноги, руки и спину | PopSport

1 51%

Обзор костюма Горка 7ПФ деми производства БШФ+

1 hour ago

00:02:49

Обзор костюма Горка 7ПФ деми производства БШФ+

1 62%

Костюм тактический GONGTEX Rescuer Мультикам

2 hours ago

00:03:54

Костюм тактический GONGTEX Rescuer Мультикам

1 20%

Костюм Горка 8 летняя сорочка Мультикам РОССИЯ

2 hours ago

00:02:15

Костюм Горка 8 летняя сорочка Мультикам РОССИЯ

1 79%

Костюм Горка 8 летняя сорочка Зеленый Мох РОССИЯ

2 hours ago

00:01:32

Костюм Горка 8 летняя сорочка Зеленый Мох РОССИЯ

1 76%

Светильник светодиодный потолочный А-СС-О-6-Е-25о Капелла-25 оптима 25 Вт 3775 Лм

4 hours ago

00:00:51

Светильник светодиодный потолочный А-СС-О-6-Е-25о Капелла-25 оптима 25 Вт 3775 Лм

2 67%

Костюм Горка 7Ф Акупат (с флисом) РОССИЯ

1 day ago

00:01:29

Костюм Горка 7Ф Акупат (с флисом) РОССИЯ

1 60%

Костюм Тактический ACU Пиксель ( Цифра Зеленая )

1 day ago

00:01:38

Костюм Тактический ACU Пиксель ( Цифра Зеленая )

1 27%

Мебель для ванной белая подвесная на заказ || От производителя

1 day ago

00:02:23

Мебель для ванной белая подвесная на заказ || От производителя

90 37%

Тренировка ОФП дома

1 day ago

00:15:48

Тренировка ОФП дома

1 12%

Светильник светодиодный Армстронг А-СС-О-1-Е-34о Капелла-34 оптима 34 Вт 5035 Лм

2 days ago

00:00:59

Светильник светодиодный Армстронг А-СС-О-1-Е-34о Капелла-34 оптима 34 Вт 5035 Лм

17 21%

Тестирование перед беговой работой после травм и операций на коленном суставе

4 days ago

00:07:27

Тестирование перед беговой работой после травм и операций на коленном суставе

31 25%

Васиштхасана. Боковой упор или боковая планка

4 days ago

00:07:36

Васиштхасана. Боковой упор или боковая планка

2.6K 18%

Качалка | Тренажерный зал

4 days ago

00:01:13

Качалка | Тренажерный зал

692 84%

ЛЕОН компани - ваш надежный поставщик железнодорожных запчастей

4 days ago

00:01:05

ЛЕОН компани - ваш надежный поставщик железнодорожных запчастей

1 92%

Динамическая боковая планка

4 days ago

00:02:15

Динамическая боковая планка

9.4K 67%

Упражнение для талии и боковых мышц пресса из йоги. Васиштхасана или боковая планка динамическая

2 days ago

00:13:32

Упражнение для талии и боковых мышц пресса из йоги. Васиштхасана или боковая планка динамическая

105 37%

Костюм Бабек-2 Флис демисезонный Исландия Мультикам

6 days ago

00:02:19

Костюм Бабек-2 Флис демисезонный Исландия Мультикам

10 61%

Костюм тактический аналог ВКПО 3.0. летний Мультикам

6 days ago

00:02:44

Костюм тактический аналог ВКПО 3.0. летний Мультикам

89 20%

Палубная доска из лиственницы хороша в любом сорте

7 days ago

00:01:43

Палубная доска из лиственницы хороша в любом сорте

4 5%

Кронштейн АК-П

1 week ago

00:05:34

Кронштейн АК-П

7 45%

Видео от Фитнес-клуб с бассейном Город спорта Воткинск

1 week ago

00:00:12

Видео от Фитнес-клуб с бассейном Город спорта Воткинск

3.9K 26%

Марафон Тренировок дома | Худеем за 30 дней | День 1

1 week ago

00:32:04

Марафон Тренировок дома | Худеем за 30 дней | День 1

1 28%

Рубашка ВЕЖЛИВОСТЬ. Журнал Я шью №39

1 week ago

00:36:49

Рубашка ВЕЖЛИВОСТЬ. Журнал Я шью №39

662 78%

0 Comments

Guest