ПИЛАТЕС ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МЫШЦ КОРА И ТАЗОВОГО ДНА от @batman.

Uploaded By: Myvideo

Published on

7 Mar 2022

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

ПИЛАТЕС ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МЫШЦ КОРА И ТАЗОВОГО ДНА от 🙌 ⠀ Выполняя упражнения, стараемся сжимать мяч бедрами, создавая доп.нагрузку на мышцы тазового дна. Все выполняем в спокойном темпе. В упражнениях на спине следим, чтобы поясница была прижата к полу сильным животом. ⠀ Если пока нет мяча, можно заменить в некоторых упражнериях небольшой подушкой или кубиком для йоги. Но последнее упражнение: приседания у стены, выполнять с мячом 🔥 ⠀ Всем отличной тренировки💜 ⠀ ____ ⠀ Лонгслив: белый, персиковый #арт_T1907041 Цена: 1200₽ ⠀ Легинсы: серый, светлый серый, сиреневый, кирпичный #арт_DS66 Цена: 2000₽

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/a21EcnRlNWJUclZiK25XTGNwY3YwVEcwZktlU29ZY1BCamRZNlh0VWsvdz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Видео от PILATES FAMILY | ПИЛАТЕС ТРЕНИРОВКИ ДОМА

23 minutes ago

00:00:27

Видео от PILATES FAMILY | ПИЛАТЕС ТРЕНИРОВКИ ДОМА

1 82%

10-мин базовая тренировка пилатес для круглых и подтянутых ягодиц. 10 MIN BASIC BOOTY WORKOUT | Pilates Style Glute Exercises For A Round & Lifted Booty | Eylem Abaci

5 hours ago

00:10:28

10-мин базовая тренировка пилатес для круглых и подтянутых ягодиц. 10 MIN BASIC BOOTY WORKOUT | Pilates Style Glute Exercises For A Round & Lifted Booty | Eylem Abaci

1 57%

Персональные занятия.

12 hours ago

00:00:46

Персональные занятия.

2 67%

15 Вытяжение шеи Оригинальная последовательность 34 упражнения Пилатеса New4Body Надя Жук720p

15 hours ago

00:02:17

15 Вытяжение шеи Оригинальная последовательность 34 упражнения Пилатеса New4Body Надя Жук720p

1 84%

13 Удар одной ногой Оригинальная последовательность 34 упражнения Пилатеса New4Body Надя Жук720p

15 hours ago

00:02:44

13 Удар одной ногой Оригинальная последовательность 34 упражнения Пилатеса New4Body Надя Жук720p

1 17%

14 Двойной удар Оригинальная последовательность 34 упражнения Пилатеса New4Body Надя Жук720p

15 hours ago

00:02:34

14 Двойной удар Оригинальная последовательность 34 упражнения Пилатеса New4Body Надя Жук720p

1 44%

16 Ножницы Оригинальная последовательность 34 упражнения Джозефа Пилатеса New4Body Надя Жук720p

15 hours ago

00:01:44

16 Ножницы Оригинальная последовательность 34 упражнения Джозефа Пилатеса New4Body Надя Жук720p

1 79%

17 Велосипед Оригинальная последовательность 34 упражнения Джозефа Пилатеса New4Body Надя Жук720p

15 hours ago

00:02:50

17 Велосипед Оригинальная последовательность 34 упражнения Джозефа Пилатеса New4Body Надя Жук720p

1 44%

18 Плечевой мост Оригинальная последовательность Пилатеса 34 упражнения New4Body Надя Жук720p

15 hours ago

00:04:31

18 Плечевой мост Оригинальная последовательность Пилатеса 34 упражнения New4Body Надя Жук720p

1 69%

20Раскладной нож Оригинальная последовательность Пилатеса 34 упражнения New4Body Надя Жук720p

15 hours ago

00:02:07

20Раскладной нож Оригинальная последовательность Пилатеса 34 упражнения New4Body Надя Жук720p

1 16%

21Боковой удар Оригинальная последовательность Пилатеса 34 упражнения New4Body Надя Жук720p

15 hours ago

00:02:22

21Боковой удар Оригинальная последовательность Пилатеса 34 упражнения New4Body Надя Жук720p

1 68%

22Клоун Оригинальная последовательность Джозефа Пилатеса 34 упражнения New4Body Надя Жук720p

15 hours ago

00:02:25

22Клоун Оригинальная последовательность Джозефа Пилатеса 34 упражнения New4Body Надя Жук720p

1 7%

23 Вращение бёдрами Оригинальная последовательность Пилатеса 34 упражнения New4Body Надя Жук720p

15 hours ago

00:01:59

23 Вращение бёдрами Оригинальная последовательность Пилатеса 34 упражнения New4Body Надя Жук720p

1 54%

24 Плаванье Оригинальная последовательность Джозефа Пилатеса 34 упражнения New4Body Надя Жук720p

15 hours ago

00:02:03

24 Плаванье Оригинальная последовательность Джозефа Пилатеса 34 упражнения New4Body Надя Жук720p

1 93%

25 Планка Оригинальная последовательность Джозефа Пилатеса 34 упражнения New4Body Надя Жук720p

15 hours ago

00:01:33

25 Планка Оригинальная последовательность Джозефа Пилатеса 34 упражнения New4Body Надя Жук720p

1 45%

25 Планка Оригинальная последовательность Джозефа Пилатеса 34 упражнения New4Body Надя Жук720p (1)

15 hours ago

00:01:33

25 Планка Оригинальная последовательность Джозефа Пилатеса 34 упражнения New4Body Надя Жук720p (1)

1 8%

26Планка лицом вверх Оригинальная последовательность Пилатеса 34 упражнения New4Body Надя Жук720p

15 hours ago

00:02:44

26Планка лицом вверх Оригинальная последовательность Пилатеса 34 упражнения New4Body Надя Жук720p

1 38%

27Боковое сгибание Оригинальная последовательность Пилатеса 34 упражнения New4Body Надя Жук720p

15 hours ago

00:03:22

27Боковое сгибание Оригинальная последовательность Пилатеса 34 упражнения New4Body Надя Жук720p

1 16%

12 Нырок лебедя Оригинальная последовательность 34 упражнения Пилатеса New4Body Надя Жук720p

16 hours ago

00:02:36

12 Нырок лебедя Оригинальная последовательность 34 упражнения Пилатеса New4Body Надя Жук720p

1 76%

11 Пила Оригинальная последовательность 34 упражнения Джозефа Пилатеса New4Body Надя Жук720p

16 hours ago

00:02:00

11 Пила Оригинальная последовательность 34 упражнения Джозефа Пилатеса New4Body Надя Жук720p

1 56%

10 Штопор Оригинальная последовательность 34 упражнения Пилатеса New4Body Надя Жук720p

16 hours ago

00:03:28

10 Штопор Оригинальная последовательность 34 упражнения Пилатеса New4Body Надя Жук720p

1 89%

9 КреслоКачалка Оригинальная последовательность 34 упражнения Пилатеса New4Body Надя Жук720p

16 hours ago

00:03:29

9 КреслоКачалка Оригинальная последовательность 34 упражнения Пилатеса New4Body Надя Жук720p

1 55%

7 Вытяжение двух ног Оригинальная последовательность 34 упражнения Пилатеса New4Body Надя Жук720p

16 hours ago

00:02:48

7 Вытяжение двух ног Оригинальная последовательность 34 упражнения Пилатеса New4Body Надя Жук720p

1 78%

6 Вытяжение одной ногиОригинальная последовательность 34 упражнения Пилатеса New4Body Надя Жук720p

16 hours ago

00:04:03

6 Вытяжение одной ногиОригинальная последовательность 34 упражнения Пилатеса New4Body Надя Жук720p

1 19%

0 Comments

Guest