ПИЛАТЕС ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МЫШЦ КОРА И ТАЗОВОГО ДНА от @batman.

Uploaded By: Myvideo

Published on

7 Mar 2022

114 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

ПИЛАТЕС ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МЫШЦ КОРА И ТАЗОВОГО ДНА от 🙌 ⠀ Выполняя упражнения, стараемся сжимать мяч бедрами, создавая доп.нагрузку на мышцы тазового дна. Все выполняем в спокойном темпе. В упражнениях на спине следим, чтобы поясница была прижата к полу сильным животом. ⠀ Если пока нет мяча, можно заменить в некоторых упражнериях небольшой подушкой или кубиком для йоги. Но последнее упражнение: приседания у стены, выполнять с мячом 🔥 ⠀ Всем отличной тренировки💜 ⠀ ____ ⠀ Лонгслив: белый, персиковый #арт_T1907041 Цена: 1200₽ ⠀ Легинсы: серый, светлый серый, сиреневый, кирпичный #арт_DS66 Цена: 2000₽

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/a21EcnRlNWJUclZiK25XTGNwY3YwVEcwZktlU29ZY1BCamRZNlh0VWsvdz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Шикарный ПИЛАТЕС на Ноги и Ягодицы за 30 минут | Спокоиная ТРЕНИРОВКА ДОМА Без Прыжков

4 months ago

00:30:54

Шикарный ПИЛАТЕС на Ноги и Ягодицы за 30 минут | Спокоиная ТРЕНИРОВКА ДОМА Без Прыжков

4 65%

КАЧАЕМ НИЖНИЙ ПРЕСС. Убираем валик внизу живота, укрепляем ТАЗОВОЕ ДНО

4 months ago

00:23:30

КАЧАЕМ НИЖНИЙ ПРЕСС. Убираем валик внизу живота, укрепляем ТАЗОВОЕ ДНО

1 44%

ПИЛАТЕС для начинающих. СПОКОЙНАЯ тренировка НА ВСЕ ТЕЛО БЕЗ ПРЫЖКОВ. PILATES. FITLIFE

4 months ago

00:28:24

ПИЛАТЕС для начинающих. СПОКОЙНАЯ тренировка НА ВСЕ ТЕЛО БЕЗ ПРЫЖКОВ. PILATES. FITLIFE

1 65%

15-мин пилатес на все тело для тонуса и лепки. 15MIN Hourglass Full Body Pilates // everyday tone & sculpt // no equipment & beginner friendly

4 months ago

00:15:25

15-мин пилатес на все тело для тонуса и лепки. 15MIN Hourglass Full Body Pilates // everyday tone & sculpt // no equipment & beginner friendly

9 94%

Упражнения для Стоп за 10 минут | Работа со Стопами c Мячом - Просто и Эффективно!

4 months ago

00:10:16

Упражнения для Стоп за 10 минут | Работа со Стопами c Мячом - Просто и Эффективно!

1 57%

Пилатес для начального уровня | Спокойная силовая тренировка для тонуса мышц

4 months ago

00:18:45

Пилатес для начального уровня | Спокойная силовая тренировка для тонуса мышц

4 27%

ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА для расслабленияйога для начинающих, медитация перед сном 15 мин

4 months ago

00:15:23

ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА для расслабленияйога для начинающих, медитация перед сном 15 мин

9 39%

ЯГОДИЦЫ И ПРЕСС КАК НИКОГДА РАНЬШЕ с эффективной ПИЛАТЕС тренировкой // Быстрые упражнения из дома

4 months ago

00:09:43

ЯГОДИЦЫ И ПРЕСС КАК НИКОГДА РАНЬШЕ с эффективной ПИЛАТЕС тренировкой // Быстрые упражнения из дома

4 43%

ПРОСТЫЕ и ЭФФЕКТИВНЫЕ упражнения, после которых ты ЗАБУДЕШЬ о СУТУЛОСТИ и ОТЁКАХ

4 months ago

00:18:33

ПРОСТЫЕ и ЭФФЕКТИВНЫЕ упражнения, после которых ты ЗАБУДЕШЬ о СУТУЛОСТИ и ОТЁКАХ

4 58%

Бодрая тренировка Пилатес

4 months ago

00:14:45

Бодрая тренировка Пилатес

1 74%

ПАРНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ

4 months ago

00:01:28

ПАРНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ

1 59%

40-мин пилатес ВИИТ на все тело для похудения. 40 MIN FULL BODY PILATES HIIT FOR Weight Loss | Muscle Toning | No Repeat, Warm Up + Cool Down

4 months ago

00:40:48

40-мин пилатес ВИИТ на все тело для похудения. 40 MIN FULL BODY PILATES HIIT FOR Weight Loss | Muscle Toning | No Repeat, Warm Up + Cool Down

7 94%

КОМПЛЕКС АНТИСУТОЛОСТЬ #homeworkouts #motivation #fitness #фитнес #осанкаупражнения #сутулость

4 months ago

00:00:20

КОМПЛЕКС АНТИСУТОЛОСТЬ #homeworkouts #motivation #fitness #фитнес #осанкаупражнения #сутулость

1 35%

Антицеллюлитный пилатес для ягодиц и бедер. Пилатес для похудения и стройности в домашних условиях

4 months ago

00:19:10

Антицеллюлитный пилатес для ягодиц и бедер. Пилатес для похудения и стройности в домашних условиях

1 30%

Пилатес Русалка на все тело за 30 минут. Пилатес для стройности и похудения в домашних условиях.

4 months ago

00:31:28

Пилатес Русалка на все тело за 30 минут. Пилатес для стройности и похудения в домашних условиях.

1 16%

Нейротренировка в прямом эфире! Соматическая практика на расслабление

4 months ago

00:00:00

Нейротренировка в прямом эфире! Соматическая практика на расслабление

1 14%

Балетная тренировка Barre

4 months ago

00:27:57

Балетная тренировка Barre

1 20%

Йога Пилатес для тонуса бедер и ягодицМягкая Растяжка - Стрессосжигающая тренировка и разминка дома

4 months ago

00:10:31

Йога Пилатес для тонуса бедер и ягодицМягкая Растяжка - Стрессосжигающая тренировка и разминка дома

1 64%

ТОП-14 УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ОСТЕОПОРОЗЕ

4 months ago

00:23:58

ТОП-14 УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ОСТЕОПОРОЗЕ

1 86%

Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка. Идеальная лёгкая зарядка

4 months ago

00:10:36

Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка. Идеальная лёгкая зарядка

1 31%

Продвинутый пилатес на пресс. Тренировка на пресс для похудения в домашних условиях.

4 months ago

00:20:57

Продвинутый пилатес на пресс. Тренировка на пресс для похудения в домашних условиях.

1 75%

Тренировка на все тело дома. Комбо тренировка для похудения. Тренировка дома на все группы мышц

4 months ago

00:18:17

Тренировка на все тело дома. Комбо тренировка для похудения. Тренировка дома на все группы мышц

1 15%

Лёгкий одномоторный самолёт Cessna 172 | Как это устроено | Joyplanes | Pilot Institute

4 months ago

00:22:08

Лёгкий одномоторный самолёт Cessna 172 | Как это устроено | Joyplanes | Pilot Institute

1 36%

20-мин утренний пилатес на коврике на все тело. 20 MIN MORNING PILATES || Full Body Mat Pilates Workout (Moderate)

4 months ago

00:19:46

20-мин утренний пилатес на коврике на все тело. 20 MIN MORNING PILATES || Full Body Mat Pilates Workout (Moderate)

5 32%

0 Comments

Guest