Сгибание на бицепс на наклонной скамье. Делай правильно

Uploaded By: Myvideo

Published on

13 Mar 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Часто, при выполнении сгибаний на бицепс на наклонной скамье, выполняется ещё и чрезмерное сгибание плеча, что снимает нагрузку с бицепса и нагружает дельтовидную. Чтобы максимально нагрузить бицепс, нужно держать плечо неподвижным и выполнять сгибание только в локтевом суставе. Делай как я, делай это правильно

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ZmhXSkpHb1FRZ2tXbDh4VmZqazUxZTYvRHFZR2EwSTBPYXU5R203eGhXST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Болит поясница и ноги при ходьбе УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.

2 months ago

01:24:54

Болит поясница и ноги при ходьбе УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.

1 43%

В ТВОЕМ ТЕЛЕ 20 КГ ФАСЦИИ (Гибкость и боль в спине)

2 months ago

00:01:00

В ТВОЕМ ТЕЛЕ 20 КГ ФАСЦИИ (Гибкость и боль в спине)

1 26%

Гимнастика для лечения таза - Упражнения для тазобедренных суставов при артрозе, после травмы и боли

2 months ago

00:32:23

Гимнастика для лечения таза - Упражнения для тазобедренных суставов при артрозе, после травмы и боли

1 24%

Остеопороз: избегаем 3 типа упражнений

2 months ago

00:06:13

Остеопороз: избегаем 3 типа упражнений

1 38%

Остеохондроз. Межпозвонковая грыжа. Бубновский - уникальная методика 0+

2 months ago

00:03:51

Остеохондроз. Межпозвонковая грыжа. Бубновский - уникальная методика 0+

1 15%

Ответы на ваши вопросы. Протез колена. Knee replacement. Answering at your questions (eng subt).

2 months ago

01:02:21

Ответы на ваши вопросы. Протез колена. Knee replacement. Answering at your questions (eng subt).

1 91%

Упражнения с эспандерами для коленного сустава сидя на стуле (артроз / гонартроз)

2 months ago

00:37:55

Упражнения с эспандерами для коленного сустава сидя на стуле (артроз / гонартроз)

1 95%

Предлагают ВПРАВИТЬ ПОЗВОНКИ - БЕГИТЕ

2 months ago

00:00:59

Предлагают ВПРАВИТЬ ПОЗВОНКИ - БЕГИТЕ

1 71%

Утренняя зарядка по Амосову Н. М. Гимнастика для бодрости тела на каждый день. Пояснение

2 months ago

00:20:23

Утренняя зарядка по Амосову Н. М. Гимнастика для бодрости тела на каждый день. Пояснение

2 21%

Лучшие упражнения при болях в кистях и пальцах рук/ Exercises for pain in hands and fingers

2 months ago

00:35:57

Лучшие упражнения при болях в кистях и пальцах рук/ Exercises for pain in hands and fingers

1 78%

ЭНДОПРОТЕЗИРОВАНИЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА полный комплекс УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ НОГ

3 months ago

00:27:50

ЭНДОПРОТЕЗИРОВАНИЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА полный комплекс УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ НОГ

1 73%

Длина линии сгиба | Задача из школьного этапа Всероса | Осторожно, спойлер! | Борис Трушин

3 months ago

00:03:15

Длина линии сгиба | Задача из школьного этапа Всероса | Осторожно, спойлер! | Борис Трушин

1 87%

Упражнения для тазобедренного сустава

3 months ago

00:08:07

Упражнения для тазобедренного сустава

1 28%

Всего 4 упражнения, и вы забудете про двойной подбородок!

3 months ago

00:05:08

Всего 4 упражнения, и вы забудете про двойной подбородок!

1 65%

Спорные упражнения в армрестлинге. Мнения экспертов.

3 months ago

00:35:15

Спорные упражнения в армрестлинге. Мнения экспертов.

4 8%

О лечение локтя. Медиальный и латеральный эпикондилит. Повреждения трицепса.

3 months ago

00:24:54

О лечение локтя. Медиальный и латеральный эпикондилит. Повреждения трицепса.

3 74%

Как НАКАЧАТЬ круглые ПЛЕЧИ. Оптимальная ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ (средние дельты)

3 months ago

00:07:55

Как НАКАЧАТЬ круглые ПЛЕЧИ. Оптимальная ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ (средние дельты)

1 5%

Боль В Бедре - Хамстринг-Синдром! Это ОПАСНЕЕ, чем ты думаешь...

3 months ago

00:17:43

Боль В Бедре - Хамстринг-Синдром! Это ОПАСНЕЕ, чем ты думаешь...

1 93%

Эти упражнения улучшают работу мозга! Повышаем концентрацию и память

3 months ago

00:05:11

Эти упражнения улучшают работу мозга! Повышаем концентрацию и память

1 65%

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу ГТО

3 months ago

00:01:04

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу ГТО

1 48%

ПОСЛЕ 40 лет у 80% людей уже есть коксартроз | Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе

3 months ago

00:18:46

ПОСЛЕ 40 лет у 80% людей уже есть коксартроз | Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе

1 6%

Тут куются чемпионы / МЕСТО СИЛЫ / Клуб Мускул / Саратов

3 months ago

00:41:11

Тут куются чемпионы / МЕСТО СИЛЫ / Клуб Мускул / Саратов

1 45%

СГИБАТЬ ФАНЕРУ ЛЕГКО! Все нюансы!

3 months ago

00:05:06

СГИБАТЬ ФАНЕРУ ЛЕГКО! Все нюансы!

1 9%

МК ,,Санки из салфеток,, DIY Миниатюра, аксессуары для ватных игрушек. #мастеркласс #ватныеигрушки

3 months ago

00:24:09

МК ,,Санки из салфеток,, DIY Миниатюра, аксессуары для ватных игрушек. #мастеркласс #ватныеигрушки

1 5%

0 Comments

Guest