Guest
Как избавиться от дрябликов на бедрах? Почему популярные упражнения только ухудшают проблему? Как отличить отек от жира на бедрах? Как правильно работать с внутренней поверхностью бедра и какие упражнения помогут решить проблему дряблых ляжек? Сет из 3-х тренировок «Убираем дряблики на бедрах, избавляемся от целлюлита и отеков» поможет сделать ноги стройными, даже на “капризной“ внутренней поверхности бедра, избавиться от целлюлита и забыть о дискомфорте и болях в тазобедренных суставах. Стоимость сета — 990 рублей, а доступ — навсегда. Ссылка на сет👉 Если вы хотите укрепить внутреннюю поверхность бедра делая только “сведения-разведения“, то, к сожалению, вы себе наносите непоправимый ущерб, потому что мышцы в этом плане не выполняют свои функции❌ 👉Они работают изолированно и, что еще хуже, приводят в дисфункцию мышцы тазового дна, потому что фасциально приводящие и, в частности, гребенчатая мышца, связаны с тазовой диафрагмой. Каждый раз, когда вы делаете сведения-приведения, сидя на тренажере, вы попросту еще больше как бы втягиваете (особенно, если у вас сидячий образ жизни) тазовую диафрагму вниз. А, если вы еще и сутулитесь, если еще в этом положении печатаете что-нибудь на телефоне, то, к сожалению, результат будет плачевным. Как же правильно работать с внутренней поверхностью бедра? Подробно отвечаю в видео👆 Тайм-коды: 00:00 Как подтянуть внутренние бедра 00:16 Почему сведение/разведение бедер не работает 01:00 Упражнение на приводящие не поможет? 01:26 Как отличить отека от жира на бедрах? 01:55 Почему копится жир на бедрах? 02:40 Тазовое дно и дряблые бедра 03:22 Как подтянуть дряблые бедра? 💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → 💥Все программы Newyorkfitspo → 💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → Присоединяйтесь в с социальных сетях: Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo → Задать вопрос Виктории Боровской → mail@ #школаздоровогофитнеса #внутренняяповерхностьбедра #бедра #похудение
