Прыжок ножницами с помощью Landmine Press

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо в сплит-присед, выставив одну ногу вперед, а другую назад. Держите один конец штанги, закинув одну руку через плечо со стороны передней ноги. Другой конец опирается на пол в минном оборудовании или в углу. Прыгайте и меняйте положение ног, т.е. прыжок ножницами. Одновременно выжмите штангу вверх и вперед, чтобы выпрямить руку. Затем вернитесь в исходное положение и опустите штангу обратно к плечу. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Кор_и_таз #Сгибание #Независимый #Без_оборудования #Сила #Сила___вес_тела #Лежа_на_спине #Грудной