Гири Боковые Качели

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте, расставив ноги. Возьмитесь за гирю за рога (большие пальцы внутри рукоятки, пальцы снаружи). Качните гирю в одну сторону. Держите живот напряженным, а бедра прямыми. Переведите гирю в другую сторону. Бедра обращены вперед. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Приведение #Взрослый #Руки #Спина #Начинающий #Грудь #Кор_и_таз #Локоть #Сгибание #Независимый #Гиря #Плечевой_пояс #Боковое_сгибание #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Отягощения #свободный

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ZUdsbnZLeE4xd1FJSTgycDVtbnNlVzFBYzdKK1FYQWl5Z3g5QUxobnR2cz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Тренировка ног с гирями

2 weeks ago

00:01:05

Тренировка ног с гирями

6.3K 40%

ПОЖАТЬ СОТКУ ОДНОЙ РУКОЙ. Алексей Танк о рекордах, секретах тренировок, мотивации и атлетах прошлого

3 weeks ago

01:46:07

ПОЖАТЬ СОТКУ ОДНОЙ РУКОЙ. Алексей Танк о рекордах, секретах тренировок, мотивации и атлетах прошлого

4 14%

Рывок гири. Техника выполнения, вариации техники, полный разбор

1 month ago

00:09:09

Рывок гири. Техника выполнения, вариации техники, полный разбор

4.1K 86%

Вращения с гирей. Отличная тренировка мышц плечевого пояса!

1 month ago

00:03:01

Вращения с гирей. Отличная тренировка мышц плечевого пояса!

253 7%

Бурпи. Берпи - 15 самых различных вариаций!

1 month ago

00:08:35

Бурпи. Берпи - 15 самых различных вариаций!

1 9%

Как тренируются актрисы Голливуда Попробую повторить !

1 month ago

00:20:26

Как тренируются актрисы Голливуда Попробую повторить !

37 27%

Эффективное и простое упражнение с гирей, нацеленное на развитие боковых мышц живота.

2 months ago

00:01:30

Эффективное и простое упражнение с гирей, нацеленное на развитие боковых мышц живота.

10.4K 83%

Тестирование перед беговой работой после травм и операций на коленном суставе

2 months ago

00:07:27

Тестирование перед беговой работой после травм и операций на коленном суставе

134 24%

ВЛАДИМИР ЛЕВШИН. ГИРЮ 40 КГ - БОКОМ! ОДНОЙ ПРАВОЙ!!СИЛОВОЕ ГИРЕВОЕ ДЕВЯТИБОРЬЕ.40KG KETTLEBELL PRESS

2 months ago

00:00:16

ВЛАДИМИР ЛЕВШИН. ГИРЮ 40 КГ - БОКОМ! ОДНОЙ ПРАВОЙ!!СИЛОВОЕ ГИРЕВОЕ ДЕВЯТИБОРЬЕ.40KG KETTLEBELL PRESS

2 91%

Подъём Гири 36 кг. за боковую часть дужки, дно смотрит назад!

2 months ago

00:01:46

Подъём Гири 36 кг. за боковую часть дужки, дно смотрит назад!

25.6K 6%

Силовая тренировка НА ВСЕ ТЕЛО с собственным весом. Силовая для новичков без оборудования

2 months ago

00:19:49

Силовая тренировка НА ВСЕ ТЕЛО с собственным весом. Силовая для новичков без оборудования

1 22%

Вадим Старов Ознакомительный Базовый Рукопашный бой Внешний жесткий стиль.

2 months ago

00:14:12

Вадим Старов Ознакомительный Базовый Рукопашный бой Внешний жесткий стиль.

9 68%

Москва Рукопашный бой Система Спецназ (Ударная Техника-Спарринги)

2 months ago

00:13:40

Москва Рукопашный бой Система Спецназ (Ударная Техника-Спарринги)

6 95%

Мегапродуктивное УТЯГИВАНИЕ ТАЛИИ, Включая Растяжку И Укрепление ВСЕГО ТЕЛА. 5 Вариантов

3 months ago

00:01:34

Мегапродуктивное УТЯГИВАНИЕ ТАЛИИ, Включая Растяжку И Укрепление ВСЕГО ТЕЛА. 5 Вариантов

41 36%

МЕГАПРЕСС И КОР: Шикарная Добавка Роликом и Боковыми Планками После Основного Тренинга

3 months ago

00:06:14

МЕГАПРЕСС И КОР: Шикарная Добавка Роликом и Боковыми Планками После Основного Тренинга

12 79%

Боковой наклон с гирей/ Side KB slope

3 months ago

00:00:09

Боковой наклон с гирей/ Side KB slope

1 83%

Мах гирей с боковым отшагиванием/ Side step KB swing

3 months ago

00:00:14

Мах гирей с боковым отшагиванием/ Side step KB swing

10 14%

Боковые берпи через гирю/KB Side Burpee

3 months ago

00:00:07

Боковые берпи через гирю/KB Side Burpee

1 73%

NA STRELY - тройной гибридный трип - присед/вел/тяга

3 months ago

00:01:58

NA STRELY - тройной гибридный трип - присед/вел/тяга

979 42%

Рывок гири. Техника выполнения

3 months ago

00:09:10

Рывок гири. Техника выполнения

1 6%

Боковой удар гирей

4 months ago

00:00:39

Боковой удар гирей

35 45%

Жим гири напопа ,за боковую часть дужки, ядро смотрит назад!

4 months ago

00:01:15

Жим гири напопа ,за боковую часть дужки, ядро смотрит назад!

2.9K 31%

ТАНК. ГИРЯ 82 КГ! БОКОВОЙ ЖИМ НА 3!! СИЛОВОЕ ГИРЕВОЕ ДЕВЯТИБОРЬЕ. RH 5-PUD KETTLEBELL SIDE PRESS 4 3

4 months ago

00:00:40

ТАНК. ГИРЯ 82 КГ! БОКОВОЙ ЖИМ НА 3!! СИЛОВОЕ ГИРЕВОЕ ДЕВЯТИБОРЬЕ. RH 5-PUD KETTLEBELL SIDE PRESS 4 3

1 22%

моя ученица - Елена Шарова, гиря 8 кг. Сложная связка: 3я простая мельница 270+3я кружка боковая 180

4 months ago

00:00:09

моя ученица - Елена Шарова, гиря 8 кг. Сложная связка: 3я простая мельница 270+3я кружка боковая 180

5 84%

0 Comments

Guest