Растяжка подколенного сухожилия, выпрямление ноги на стене, лежа на спине

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину, поставив ноги к стене. Положите больную ногу на стену. Переместите свое тело к стене, используя другую ногу и руки для помощи. Постарайтесь выпрямить ногу вверх по стене. Когда вы почувствуете растяжение задней части пораженной ноги, задержитесь в этом положении. Это может стать проще, поэтому переместитесь подальше в стену. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Разгибатель #Независимый #Ноги #Без_оборудования #Растяжка #Растяжка___статическая #Лежа_на_спине #Стена