Идеальное отжимание на одной руке: как они это делают (невозможно)

Жилеты утяжелители в Украине или РФ ► Телеграм с дополнительным планом тренировок на одной руке Сюжет об идеальном отжимании на 1 руке: как они это делают? Давайте разберем, какие правила есть для выполнения идеальных отжиманий на одной руке от Матео Спиназолла. Первое, ваше тело не должно выгибаться в области таза. Вот, например, тут тело сильно сгибается, а его нужно держать в ровной линии. Плечи держите на одном уровне, нельзя опускать или поднимать их поочереди. А точнее противоположное плечо свободной руки нельзя поднимать выше другого. Движение делается исключительно силой, избегать инерции. Свободная рука или прижата внизу к телу или сбоку, т. е. на спину положить нельзя. ________________ Если тебе интересно: - Мои контакты в соцсетях, Email - Сотрудничество - Помощь в развитии твоего Ютуб канала - Воркаут программы - Авторская книга: “7 типичных ошибо