Тренировка груди | НАКАЧАТЬ ГРУДЬ за 10 минут БЕЗ ЖЕЛЕЗА и ЗАЛА

Uploaded By: Myvideo

Published on

3 Sep 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Привет, друзья! Тема ролика - прокачка груди. Комплекс упражнений: 🔘Классические отжимания: 20 раз Отдых: 1 мин 🔘Чередование: широкие-средние-узкие (3-3-3) / 3 круга / без остановки Отдых: 2 мин 🔘 Негативные отжимания со взрывом 10 раз Отдых: 2 мин 🔘 Алмазные отжимания с разворотом ладоней 10 раз Отдых: 1 мин 🔘 Не полные негативные отжимания: 10 раз прожим 3 раза На сегодняшний день очень актуальна тема тренировок в домашних условиях. Очень легко, и удобно можно прокачать грудь в пределах вашей квартиры не имея специального оборудования. Вспоминая армейские тренировки я не мог не показать вам как действительно ПРАВИЛЬНО и ЭФФЕКТИВНО прокачать грудь. 🔴Подпишись на мой Instagram:

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ZDA1TUY2dzNabFJlS2xkbWUrMDFZYUpPd0t1V3R5LzJWd0tpeVY0MWZ0ND0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ТРЕНИРОВКА МЫШЦ СПИНЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ УПРАЖНЕНИЯ

40 minutes ago

00:02:04

ТРЕНИРОВКА МЫШЦ СПИНЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ УПРАЖНЕНИЯ

1 37%

A-M(SFS) Серия - 28 Тренировка грудных мышц . Часть -4 ( отжимание с использованием различных приспособлений и упоров)

4 hours ago

00:22:45

A-M(SFS) Серия - 28 Тренировка грудных мышц . Часть -4 ( отжимание с использованием различных приспособлений и упоров)

100 73%

Грудные в TRX, работает Танюша.!!

4 hours ago

00:00:35

Грудные в TRX, работает Танюша.!!

1 90%

Серия жимов лежа и других упражнений на грудь

10 hours ago

00:07:53

Серия жимов лежа и других упражнений на грудь

2 58%

ДОМА ФИТНЕС КАК ДОМА НАКАЧАТЬСЯ

17 hours ago

00:02:04

ДОМА ФИТНЕС КАК ДОМА НАКАЧАТЬСЯ

1 83%

Умная тренировка 3 в 1: разминка, грудь и позвоночник, ресурсная заминка

1 day ago

00:56:30

Умная тренировка 3 в 1: разминка, грудь и позвоночник, ресурсная заминка

788 56%

Жим лёжа базовое физическое упражнение со свободным ...яю...я с грудью и поднимает до полного выпрямления в локтевом суставе..

1 day ago

00:00:14

Жим лёжа базовое физическое упражнение со свободным ...яю...я с грудью и поднимает до полного выпрямления в локтевом суставе..

2.7K 16%

Тренировка грудь дельты. Никита Макаренко

2 days ago

00:02:03

Тренировка грудь дельты. Никита Макаренко

2.8K 14%

10-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ПИЛАТЕС ДЛЯ ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА

2 days ago

00:10:30

10-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ПИЛАТЕС ДЛЯ ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА

15 13%

Тренировка грудных и дельт на тренажере Impulse IT9529

2 days ago

00:01:51

Тренировка грудных и дельт на тренажере Impulse IT9529

2 47%

TGYM - кращий фітнес канал Сжечь 600 калорий! Аэробика для похудения Дома

3 days ago

00:50:10

TGYM - кращий фітнес канал Сжечь 600 калорий! Аэробика для похудения Дома

112 43%

ЛИКБЕЗ ПО УЛИЧНЫМ ТРЕНАЖЕРАМ. Варианты упражнений. #спортплощадка

2 days ago

00:06:09

ЛИКБЕЗ ПО УЛИЧНЫМ ТРЕНАЖЕРАМ. Варианты упражнений. #спортплощадка

298 38%

A-M(SFS) Серия - 27 Тренировка грудных мышц . Часть -3 ( традиционные отжимания)

3 days ago

00:16:55

A-M(SFS) Серия - 27 Тренировка грудных мышц . Часть -3 ( традиционные отжимания)

390 42%

Если болит в грудном отделе или в области лопаток эти упражнения вам помогут!

4 days ago

00:10:52

Если болит в грудном отделе или в области лопаток эти упражнения вам помогут!

3 6%

тренировка груди #жим лёжа

4 days ago

00:04:27

тренировка груди #жим лёжа

141 56%

Раскрытие ГРУДНОГО ОТДЕЛА и КРАСИВАЯ ОСАНКА за 8 минут | Самый БЫСТРЫЙ комплекс упражнений

4 days ago

00:08:45

Раскрытие ГРУДНОГО ОТДЕЛА и КРАСИВАЯ ОСАНКА за 8 минут | Самый БЫСТРЫЙ комплекс упражнений

1.1K 43%

TORSO с Альбертом Даниловым | 20 ноября 2024 | Онлайн-тренировки World Class

5 days ago

00:56:35

TORSO с Альбертом Даниловым | 20 ноября 2024 | Онлайн-тренировки World Class

1.4K 66%

Novick 16 минут качалки.

5 days ago

00:16:54

Novick 16 минут качалки.

14 90%

Качалка | Тренажерный зал

5 days ago

00:19:33

Качалка | Тренажерный зал

1.4K 29%

Как нарастить массивную грудь (5 Лучших упражнений)

5 days ago

00:00:37

Как нарастить массивную грудь (5 Лучших упражнений)

98 36%

В школе материнства прошло занятие по грудному вскармливанию и восстановлению после родов

5 days ago

00:00:32

В школе материнства прошло занятие по грудному вскармливанию и восстановлению после родов

350 40%

Ответы. Сколько зарабатываешь. Сейчас лучшая форма

6 days ago

00:30:33

Ответы. Сколько зарабатываешь. Сейчас лучшая форма

957 58%

ОБИДНО! Казахстанский ПОЯС УХОДИТ в Россию Муратбек Касымбай ЖЕСТКО о БОЙЦЕ UFC, ОТВЕТ Тандовскому

6 days ago

01:07:13

ОБИДНО! Казахстанский ПОЯС УХОДИТ в Россию Муратбек Касымбай ЖЕСТКО о БОЙЦЕ UFC, ОТВЕТ Тандовскому

2.3K 28%

Дыхание и грудной отдел позвоночника с МФР-роллом

6 days ago

00:14:03

Дыхание и грудной отдел позвоночника с МФР-роллом

2.5K 63%

0 Comments

Guest