Тренировка груди | НАКАЧАТЬ ГРУДЬ за 10 минут БЕЗ ЖЕЛЕЗА и ЗАЛА

Uploaded By: Myvideo

Published on

3 Sep 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Привет, друзья! Тема ролика - прокачка груди. Комплекс упражнений: 🔘Классические отжимания: 20 раз Отдых: 1 мин 🔘Чередование: широкие-средние-узкие (3-3-3) / 3 круга / без остановки Отдых: 2 мин 🔘 Негативные отжимания со взрывом 10 раз Отдых: 2 мин 🔘 Алмазные отжимания с разворотом ладоней 10 раз Отдых: 1 мин 🔘 Не полные негативные отжимания: 10 раз прожим 3 раза На сегодняшний день очень актуальна тема тренировок в домашних условиях. Очень легко, и удобно можно прокачать грудь в пределах вашей квартиры не имея специального оборудования. Вспоминая армейские тренировки я не мог не показать вам как действительно ПРАВИЛЬНО и ЭФФЕКТИВНО прокачать грудь. 🔴Подпишись на мой Instagram:

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ZDA1TUY2dzNabFJlS2xkbWUrMDFZYUpPd0t1V3R5LzJWd0tpeVY0MWZ0ND0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ЭТО ДЕЛАТЬ! 3 Упражнения

15 hours ago

00:04:41

КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ЭТО ДЕЛАТЬ! 3 Упражнения

1 46%

РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 10 МИН - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости

22 hours ago

00:10:47

РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 10 МИН - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости

1 22%

4 упражнения на грудь от Черемисинова Богдана | фитнес-советы | прокачка тела

22 hours ago

00:14:37

4 упражнения на грудь от Черемисинова Богдана | фитнес-советы | прокачка тела

1 95%

Этот подкаст ДОЛЖНА посмотреть КАЖДАЯ женщина! Откровенный разговор с врачом-гинекологом

1 day ago

02:23:09

Этот подкаст ДОЛЖНА посмотреть КАЖДАЯ женщина! Откровенный разговор с врачом-гинекологом

1 5%

Домашняя тренировка: ФУНКЦИОНАЛ Мышцы: ноги ягодицы грудь спина пресс

1 day ago

01:00:51

Домашняя тренировка: ФУНКЦИОНАЛ Мышцы: ноги ягодицы грудь спина пресс

2.5K 92%

Лечение и профилактика травм плеча. Гимнастика на все случаи жизни.

1 day ago

00:18:46

Лечение и профилактика травм плеча. Гимнастика на все случаи жизни.

1 32%

Лучшие упражнения при грудном остеохондрозе Back pain

1 day ago

00:05:31

Лучшие упражнения при грудном остеохондрозе Back pain

2 23%

Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения

1 day ago

00:10:56

Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения

1 25%

Начни утро с этой пошаговой гимнастики для шеи / Суставная гимнастика для начинающих с таймером

2 days ago

00:04:44

Начни утро с этой пошаговой гимнастики для шеи / Суставная гимнастика для начинающих с таймером

1.1K 40%

7 упражнений от массажиста против остеохондроза, холки и сутулости. ЛФК гимнастика для спины и шеи на каждый день

2 days ago

00:04:44

7 упражнений от массажиста против остеохондроза, холки и сутулости. ЛФК гимнастика для спины и шеи на каждый день

920 20%

ПРОКАЧКА ГРУДИ ЗА 4 МИНУТЫ ДОМА !! Рутина с Собственным Весом

2 days ago

00:04:40

ПРОКАЧКА ГРУДИ ЗА 4 МИНУТЫ ДОМА !! Рутина с Собственным Весом

1 89%

УБЕРИ ЖИВОТ и СДЕЛАЙ КУБИКИ ПРЕССА - Экспресс Тренировка На Пресс

2 days ago

00:10:14

УБЕРИ ЖИВОТ и СДЕЛАЙ КУБИКИ ПРЕССА - Экспресс Тренировка На Пресс

1 90%

ПРОКАЧАТЬ ГРУДЬ ЗА 4 МИНУТЫ !! (БЕЗ ЖЕЛЕЗА)

2 days ago

00:04:47

ПРОКАЧАТЬ ГРУДЬ ЗА 4 МИНУТЫ !! (БЕЗ ЖЕЛЕЗА)

1 78%

3 СУПЕР Упражнения от Голтиса - ГРУДЬ и ТАЛИЯ (Исцеляющий Импульс)

2 days ago

01:53:08

3 СУПЕР Упражнения от Голтиса - ГРУДЬ и ТАЛИЯ (Исцеляющий Импульс)

1 27%

Тренировка груди и спины

2 days ago

00:00:29

Тренировка груди и спины

18 26%

Разминка перед любой тренировкой | PopSport

2 days ago

00:10:46

Разминка перед любой тренировкой | PopSport

1 63%

Тренировка по кикбокингу для новичков. Разминка, скакалка, гантели, отжимания, работа на мешке

2 days ago

00:46:58

Тренировка по кикбокингу для новичков. Разминка, скакалка, гантели, отжимания, работа на мешке

71 51%

Дыхательная гимнастика для женщин в позе бабочкиМягкая работа с мышцами малого таза. Висцероптоз.

2 days ago

00:14:59

Дыхательная гимнастика для женщин в позе бабочкиМягкая работа с мышцами малого таза. Висцероптоз.

1 39%

САМАЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО ПОХУДЕТЬ ЗА НЕДЕЛЮ ПОХУДЕТЬ К ОТПУСКУ

3 days ago

00:15:15

САМАЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО ПОХУДЕТЬ ЗА НЕДЕЛЮ ПОХУДЕТЬ К ОТПУСКУ

1 17%

Лучшие упражнения для подвижности плечевого пояса. Тренировка с массажистом от сутулости и остеохондроза

3 days ago

00:04:44

Лучшие упражнения для подвижности плечевого пояса. Тренировка с массажистом от сутулости и остеохондроза

17.7K 68%

Делай эти упражнения каждое утро, если хочешь избавиться от скованности, сутулости и остеохондроза. Бесплатный марафон, день 3

3 days ago

00:04:44

Делай эти упражнения каждое утро, если хочешь избавиться от скованности, сутулости и остеохондроза. Бесплатный марафон, день 3

2K 94%

Суставная гимнастика с массажистом от холки, сутулости и скованности. ЛФК за 5 минут. День 2

3 days ago

00:04:44

Суставная гимнастика с массажистом от холки, сутулости и скованности. ЛФК за 5 минут. День 2

18.7K 87%

Пошаговый марафон тренировок: подвижность плечевого пояса и осанка за 5 минут. День 1

3 days ago

00:04:45

Пошаговый марафон тренировок: подвижность плечевого пояса и осанка за 5 минут. День 1

16.3K 17%

Решила соблазить меня своей тренировкой 18+|ЭКСКЛЮЗИВ| Трах, all sex, porn, big tits, milf, инцест, порно blowjob Brazzers секс

3 days ago

00:16:04

Решила соблазить меня своей тренировкой 18+|ЭКСКЛЮЗИВ| Трах, all sex, porn, big tits, milf, инцест, порно blowjob Brazzers секс

951 45%

0 Comments

Guest