Самомобилизация, плечевое каудальное скольжение

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте на стул, рядом со столом. Поддержите задействованную руку в сторону сверху стола. Другой рукой осторожно надавите на верхнюю часть задействованного плеча вниз. Удерживать прибл. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Голеностопный_сустав #Начинающий #Независимый #Без_оборудования #Подошвенное_сгибание #Стоя #Сила #Сила___вес_тела