Самомобилизация, Плечевое каудальное скольжение, Плечевой моб

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте на стул. Используйте задействованную руку и держитесь за край стула. Наклоняйте туловище в сторону от задействованной руки медленно и контролируемо, удерживайте. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Начинающий #Стул #Мобилизация_суставов #Плечо #Плечевой_пояс