Guest
Универсальная разминка всего тела перед любой тренировкой для мужчин и женщин под ритмичную музыку. Данная разминка универсальная, она подходит для каждого и будет уместна перед любой тренировкой: кардио, силовая, кроссфит, калистеника, HIIT, табата, смешанная тренировка, бег на улице. Также эта тренировка вполне подойдет в качестве утренней зарядки. В предлагаемую разминку перед тренировкой вошли 18 упражнений, которые позволят вам эффективно, тщательно и максимально полно подготовить тело к спортивным нагрузкам. Просто последовательно выполняйте упражнения одно за другим – и ваша разминка готова. Упражнения выполняются последовательно одно за другим, отдых между упражнениями не нужен.
