Никтурия или ночное мочеиспускание ВОТ, что делать при недержании!

Никтурия, или частое ночное мочеиспускание, – это состояние, при котором человек регулярно просыпается ночью, чтобы сходить в туалет. Причин для этого может быть множество: возрастные изменения, хронические заболевания, инфекции, стресс и даже неправильное питание. Никтурия становится проблемой, когда нарушает сон, вызывает усталость, снижает качество жизни и может сигнализировать о серьёзных нарушениях здоровья. В этом видео мы разберём причины никтурии, а также основные методы борьбы с ней. Вы узнаете о простом упражнении, которое поможет справиться с этим состоянием и укрепить мышцы тазового дна. Не пропустите важную информацию, которая может помочь вам улучшить качество сна и восстановить комфорт в жизни! ТАЙМКОДЫ: 00:00 ночные позывы к мочеиспусканию - никтурия 00:54 на что влияет этот симптом 2:00 практика которая позволит избавиться от проблемы 4:24 практика с усложнением 👍 Если это видео было полезным для вас, ставьте лайк и делитесь им с друзьями! #никтурия #частоемочеиспускание #ночноемочеиспускание #здоровьепочек #мочеваясистема #заболеванияпочек #недержаниемочи #проблемысмочеиспусканием #ночныепробуждения #нарушениясна #заботапосебе