Дряблые ляжки - скажем им досвидашки Подробнее читай в описании

Легкие упражнения – это не про лень, а про умный подход к тренировкам! В чем же их секрет? ⏩Доступ к глубоким мышцам - легкие упражнения, такие как йога, пилатес, стретчинг, активируют те мышцы, до которых не добраться силовыми упражнениями 💪 Эти мышцы отвечают за гибкость, координацию движений и общее здоровье. А женщинам также необходимо прорабатывать мышцы тазового дна, силовые тренировки до них “не дотянутся”, но правильная проработка МТД гарантирует: - Повышенное либидо - Снижение риска недержания - Улучшение оргазма - Укрепление мышц спины и живота - Снижение риска пролапса органов таза - Снятие стресса ⏩ Улучшение функциональности- легкие упражнения делают тело более гибким, укрепляют суставы, повышают выносливость и улучшают координацию💃 ⏩ Снятие стресса - легкие упражнения помогают снять напряжение и стресс, что положительно сказывается на самочувствии😌 Легкие упражнения - это отличный способ позаботиться о своем теле, но тренировки должны выстраиваться по специальной методике, написанной врачами и квалифицированными тренерами - переходи по ссылке в описании канала @ “Марафон АнтиЖивот“ и забирай готовое решение #shorts #топ #упражнения #тренировка #фитнес #здоровье #ягодицы #пресс #мама