Приседания на 1 ногу вторая на опоре сзади - Техника. Накачать ягодицы

Uploaded By: Myvideo

Published on

23 Oct 2020

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Приседания на 1 ногу вторая на опоре сзади - Техника. Накачать ягодицы Данное упражнение можно выполнять как в зале так и дома. Отлично подходит для проработки ваших ягодиц и квадрицепсов. Приседания с гантелями на 1 ногу, вторая на опоре. Возьмите гантели в обе руки, встаньте на 1 ногу, вторую ногу положите на возвышенность. Выполняем приседания чуть ниже угла 90 градусов в коленном суставе. В пояснице прогиб, взгляд перед собой полностью ногу не распрямляем в коленном суставе, так же очень важно следить

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/YmtVQmVzWWRoSndJZmZ4SmRMem5IK29PTDFnb1dvU0xOS1VkUEt5MDFtST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Приседания на коленях

22 hours ago

00:00:10

Приседания на коленях

1 21%

Становая тяга классика 170 на 3. #тяга #становая #пауэрлифтинг #качалка

1 day ago

00:00:32

Становая тяга классика 170 на 3. #тяга #становая #пауэрлифтинг #качалка

1 56%

АКТИВАЦИЯ ЯГОДИЦ НА 99% | УРОВЕНЬ 2 | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНОГО КОНТРОЛЯ МЫШЦ | 22x22

2 days ago

00:16:30

АКТИВАЦИЯ ЯГОДИЦ НА 99% | УРОВЕНЬ 2 | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНОГО КОНТРОЛЯ МЫШЦ | 22x22

1 58%

38 Приседания на лавку усложнение

2 days ago

00:00:26

38 Приседания на лавку усложнение

2.7K 57%

Уменьшаем ХРУСТ и БОЛЬ в КОЛЕНЕ - Если болит колено Му Юйчунь

2 days ago

00:08:18

Уменьшаем ХРУСТ и БОЛЬ в КОЛЕНЕ - Если болит колено Му Юйчунь

1 41%

Сб. (). Аукцион! Колесный без уравнивания! до 22-00

2 days ago

08:35:10

Сб. (). Аукцион! Колесный без уравнивания! до 22-00

93 92%

Как помогают приседания Кому нужно, а кому нельзя

2 days ago

00:06:05

Как помогают приседания Кому нужно, а кому нельзя

1 58%

Сапсан(380км/ч) - самое быстрое птица в мире.

2 days ago

00:00:54

Сапсан(380км/ч) - самое быстрое птица в мире.

1 6%

Весь мир в словах и фотографиях

2 days ago

00:00:05

Весь мир в словах и фотографиях

1 39%

Тренировка для беременных от Аниты Луценко (для первого триместра)

2 days ago

00:14:16

Тренировка для беременных от Аниты Луценко (для первого триместра)

1 50%

Жиросжигающая тренировка для похудения Гуд бай Оливье. Пилатес дома для стройности и похудения

2 days ago

00:26:34

Жиросжигающая тренировка для похудения Гуд бай Оливье. Пилатес дома для стройности и похудения

1 22%

Делаем ноги выносливыми и сильными. Случайные выпрыгивания (случайные приседания) - Random jumps

2 days ago

00:01:32

Делаем ноги выносливыми и сильными. Случайные выпрыгивания (случайные приседания) - Random jumps

1 38%

Пт. ().

3 days ago

05:32:22

Пт. ().

229 19%

Становая тяга, взятие на грудь, фронтальные приседания

3 days ago

00:00:58

Становая тяга, взятие на грудь, фронтальные приседания

1 87%

Набор формы к соревнованиям. Приседания 150кг. 3х10, первый подход.

3 days ago

00:01:15

Набор формы к соревнованиям. Приседания 150кг. 3х10, первый подход.

238 75%

37 Приседания на стул

3 days ago

00:00:57

37 Приседания на стул

2.5K 82%

Ягодицы без приседаний | Горячая тренировка на ягодицы стоя

3 days ago

00:30:05

Ягодицы без приседаний | Горячая тренировка на ягодицы стоя

1 35%

Лысый застрял в Counter-Strike 2 ( Чет не читаю ! донат читается ! ) №28 ( +18 Бывают маты )

3 days ago

00:00:00

Лысый застрял в Counter-Strike 2 ( Чет не читаю ! донат читается ! ) №28 ( +18 Бывают маты )

1 78%

РОЗЫГРЫШ НОЖА| РУЛЕТКА С НОЖОМ ТУРНИР НА 1000 ГОЛДЫ | СТРИМ СТАНДОФФ 2| БЕСПЛАТНЫЕ ДУЭЛИ ЗА ЛАЙКИ

3 days ago

05:06:04

РОЗЫГРЫШ НОЖА| РУЛЕТКА С НОЖОМ ТУРНИР НА 1000 ГОЛДЫ | СТРИМ СТАНДОФФ 2| БЕСПЛАТНЫЕ ДУЭЛИ ЗА ЛАЙКИ

1 81%

ЛАЙК ЕСЛИ ЛЮБИШЬ МАМУ|

3 days ago

04:36:17

ЛАЙК ЕСЛИ ЛЮБИШЬ МАМУ|

36 5%

Тут куются чемпионы / МЕСТО СИЛЫ / Клуб Мускул / Саратов

3 days ago

00:41:11

Тут куются чемпионы / МЕСТО СИЛЫ / Клуб Мускул / Саратов

1 64%

Простая тренировка с гирей дома | у меня новинка - гиря 24кг

3 days ago

00:08:04

Простая тренировка с гирей дома | у меня новинка - гиря 24кг

1 68%

Комплекс упражнений с гирей Бешеная пятерка

3 days ago

00:02:21

Комплекс упражнений с гирей Бешеная пятерка

3 31%

Тренировка с гирей за минуту

3 days ago

00:00:54

Тренировка с гирей за минуту

1 86%

0 Comments

Guest