Guest
Простая тренировка с гирей дома | обновка - гиря 24кг Изза непогоды, прошлось перенести тренировки в дом. хорошо, что тренировки с гирей позволяют сделать это совершенно без проблем. я продолжаю физкультурить и делать выполнять любимые упражнения с гирей: различные махи, рывки, короткие передачи, жимы, приседания и тд. однако с моей обновкой - гиря в 24 кг, все упражнения приобрели новый вкус. местами мой организм старается читинговать и делать не очень качественную технику. так же отмечу, что выполнение упражнения ЖИМ НА ПОПА c гирей в 24 кг я выполнить не смог, когда 16 кг делаю без проблем.
