Тренировка с гирей за минуту

Uploaded By: Myvideo

Published on

17 Oct 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

тренировка уровня “новичок“ состоит из нескольких упражнений: 1. Приседания с гирей. 2. Взятие на грудь. 3. подрыв гири. 4. Выпады с гирей. 5. Рывок гири. 6. Махи гири. 7. Трастер 8. Американский рывок (выполняется с постановкой снаряда на пол). 9. Толчок гири. выполняйте по пять повторений в каждом упражнении и на каждую сторону. все упражнения делаются без передышки. количество раундов индивидуальное. между раундами отдых не больше двух минут.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/cFpKREVNVjhITms5NGk3SmdiTE92Zk42aXFzTjJZSStoS1B5TmltK0dkcz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Клип @undeground_belgorod

17 hours ago

00:00:59

Клип @undeground_belgorod

1 36%

Клип сообщества Упражнения для похудения, тренировки

18 hours ago

00:00:20

Клип сообщества Упражнения для похудения, тренировки

357 73%

УПРАЖНЕНИЯ НА ПЛАСТИКУ И ГИБКОСТЬ ДОМА

19 hours ago

00:01:42

УПРАЖНЕНИЯ НА ПЛАСТИКУ И ГИБКОСТЬ ДОМА

2 17%

Mari Stretching ЗАРЯДКА СТОЯ | 7 МИНУТ | БЕЗ КОВРИКА | простая утренняя зарядка

20 hours ago

00:07:16

Mari Stretching ЗАРЯДКА СТОЯ | 7 МИНУТ | БЕЗ КОВРИКА | простая утренняя зарядка

6 51%

Качалка | Тренажерный зал

21 hour ago

00:01:21

Качалка | Тренажерный зал

762 22%

Почти на миллиард рублей поддержали занятых в сфере промышленности предпринимателей Забайкалья в 2024 году

22 hours ago

00:00:27

Почти на миллиард рублей поддержали занятых в сфере промышленности предпринимателей Забайкалья в 2024 году

118 12%

Учения по тушению сложного пожара с пострадавшими прошли в благовещенском ТЦ

22 hours ago

00:01:02

Учения по тушению сложного пожара с пострадавшими прошли в благовещенском ТЦ

1 92%

М - мотивация на спорт

23 hours ago

00:02:06

М - мотивация на спорт

590 68%

Сальса. Занятия в школе танцев PALLADIUM ()

1 day ago

00:03:59

Сальса. Занятия в школе танцев PALLADIUM ()

708 5%

КНИГИ ДЛЯ ПАМЯТИ

1 day ago

00:01:07

КНИГИ ДЛЯ ПАМЯТИ

1 29%

Александр Ладан Нейробиологический стрим. Гость: Владимир Алипов.

1 day ago

03:11:39

Александр Ладан Нейробиологический стрим. Гость: Владимир Алипов.

1 43%

Комплекс тренировок в домашних условиях для мужчин для сброса веса Программа тренировок дома

1 day ago

00:02:04

Комплекс тренировок в домашних условиях для мужчин для сброса веса Программа тренировок дома

1 86%

Подстрелил всех уток из лазерного бластера! КРУТЫЕ ЛАЗЕРНЫЕ ИГРЫ Laser X Ultra и Pro X - Обзор и тест бластеров

1 day ago

00:08:24

Подстрелил всех уток из лазерного бластера! КРУТЫЕ ЛАЗЕРНЫЕ ИГРЫ Laser X Ultra и Pro X - Обзор и тест бластеров

7 94%

Интенсивное упражнение 1v1

1 day ago

00:01:11

Интенсивное упражнение 1v1

115 15%

Интенсив Психологические ловушки занятие 1

1 day ago

02:31:48

Интенсив Психологические ловушки занятие 1

62 85%

УЧИТЬ АНГЛИЙСКИЙ КУРСЫ

1 day ago

00:01:41

УЧИТЬ АНГЛИЙСКИЙ КУРСЫ

1 13%

Гиперэкстензия с резиной это упражнение является мощным строителем силы для задней мышечной цепи.

1 day ago

00:00:26

Гиперэкстензия с резиной это упражнение является мощным строителем силы для задней мышечной цепи.

2.4K 37%

Видео от GirlFit - Территория здорового фитнеса

1 day ago

00:04:10

Видео от GirlFit - Территория здорового фитнеса

1.6K 23%

Xenia_rg - тренировки дома Базовая силовая тренировка с гантелями на все тело

1 day ago

00:49:10

Xenia_rg - тренировки дома Базовая силовая тренировка с гантелями на все тело

9 38%

FitnessoManiya Тренировка дома со штангой | HIIT full body

1 day ago

00:09:58

FitnessoManiya Тренировка дома со штангой | HIIT full body

11 76%

Спорт 2023 Лучшие упражнения для пресса (Уровень 4)

1 day ago

00:16:05

Спорт 2023 Лучшие упражнения для пресса (Уровень 4)

4 85%

Анулома-вилома это дыхательные упражнения йогов или пранаяма гармонизирующая в теле человека энергии покоя и активности, во

1 day ago

00:09:46

Анулома-вилома это дыхательные упражнения йогов или пранаяма гармонизирующая в теле человека энергии покоя и активности, во

2 42%

Одна минута рабочего процесса, с групповой тренировки со школьниками.

1 day ago

00:00:53

Одна минута рабочего процесса, с групповой тренировки со школьниками.

2 67%

Lilly Sabri Бедра обжигают и лепят за 14 дней | 5-минутная домашняя тренировка

1 day ago

00:06:09

Lilly Sabri Бедра обжигают и лепят за 14 дней | 5-минутная домашняя тренировка

9 15%

0 Comments

Guest