Комплекс упражнений с гирей Бешеная пятерка

Uploaded By: Myvideo

Published on

17 Oct 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

комплекс упражнений с гирей “бешеная пятёрка“ Комплекс состоит из пяти подходов. в каждом подходе пять упражнений. выполняются по пять повторений на каждую руку. примерная схема: 1. Подрыв гири одной рукой - по пять повторений на каждую руку. 2. Взятие гири на грудь - по 5 на руку. 3. Приседания с гирей на плече - по 5 повторений на каждом плече. 4. Рывок гири - 5 повторений каждой рукой. 5. Жим гири - 5 повторений каждой рукой. необходимо выполнить 5 подходов. при необходимости допускается отдых между подходами до двух минут.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/dytmalZiVTFaSmpnRytlYTJPdFpQYU8rd2NHcVFDd0xEeEVXTnZDcm4wYz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Плохое кровоснабжение мозга, боль в шее, инсульт, повышение давления всё из-за ЭТОЙ мышцы

19 hours ago

00:31:36

Плохое кровоснабжение мозга, боль в шее, инсульт, повышение давления всё из-за ЭТОЙ мышцы

1 62%

Комплекс с гирей 4ёртова дюжина

19 hours ago

00:13:00

Комплекс с гирей 4ёртова дюжина

1 83%

5 упражнений от панкреатита, холецистита, для почек и для стимуляции кишечника.

19 hours ago

00:08:40

5 упражнений от панкреатита, холецистита, для почек и для стимуляции кишечника.

1 84%

Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе

19 hours ago

00:11:10

Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе

1 21%

Вылечить колени. Супер - упражнение для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение. Скольжение.

20 hours ago

00:11:43

Вылечить колени. Супер - упражнение для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение. Скольжение.

1 14%

Как гормональная медитация помогает в профилактике ОРВИ.

21 hour ago

00:01:15

Как гормональная медитация помогает в профилактике ОРВИ.

1 72%

Тренировки по каратэ в Скане. Приглашаем!

21 hour ago

00:00:32

Тренировки по каратэ в Скане. Приглашаем!

236 37%

Похудеть за неделю без упражнений

21 hour ago

00:03:08

Похудеть за неделю без упражнений

1 95%

Открытое занятие Первые шаги

21 hour ago

00:29:25

Открытое занятие Первые шаги

230 90%

КАК РАБОТАТЬ С ТРЕВОЖНОСТЬЮ И ТЕЛОМ

21 hour ago

00:29:01

КАК РАБОТАТЬ С ТРЕВОЖНОСТЬЮ И ТЕЛОМ

1 49%

Сенсория от Visionero, интерактивный комплекс реабилитации, диагностики и аналитики состояния пациента

21 hour ago

00:01:17

Сенсория от Visionero, интерактивный комплекс реабилитации, диагностики и аналитики состояния пациента

1 58%

Вылечи эту мышцу, уйдет боль в тазобедренном суставе, остановишь коксартроз

21 hour ago

00:11:51

Вылечи эту мышцу, уйдет боль в тазобедренном суставе, остановишь коксартроз

1 15%

Комплекс упражнений для позвоночника КРОКОДИЛ (полная оригинальная версия)

21 hour ago

00:31:33

Комплекс упражнений для позвоночника КРОКОДИЛ (полная оригинальная версия)

1 29%

Promanblog Энергия на тренировке - Энергетики и предтреники - Использование в спорте

21 hour ago

00:05:12

Promanblog Энергия на тренировке - Энергетики и предтреники - Использование в спорте

7 38%

Оздоровление грудного отдела позвоночника

21 hour ago

00:16:53

Оздоровление грудного отдела позвоночника

1 61%

Комплекс упражнений. Работа с животом. Бандхи, агнисара дхаути и наули

22 hours ago

00:07:33

Комплекс упражнений. Работа с животом. Бандхи, агнисара дхаути и наули

1 62%

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ МУЖЧИН ДОМА С ГАНТЕЛЯМИ

22 hours ago

00:02:04

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ МУЖЧИН ДОМА С ГАНТЕЛЯМИ

1 93%

Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь

22 hours ago

00:15:25

Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь

1 55%

Тибетская гормональная гимнастика

22 hours ago

00:11:28

Тибетская гормональная гимнастика

1 78%

Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки)

22 hours ago

00:20:58

Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки)

1 6%

Вечерняя йога

23 hours ago

00:02:04

Вечерняя йога

142 57%

Гимнастика для лечения коленей - Упражнения для коленных суставов при артрозе, после травмы и боли

23 hours ago

00:30:48

Гимнастика для лечения коленей - Упражнения для коленных суставов при артрозе, после травмы и боли

1 23%

Яркое событие сезона. Волар Фест 2024. Волейград.

22 hours ago

00:33:29

Яркое событие сезона. Волар Фест 2024. Волейград.

891 22%

Тринта 12:00 Занятие со своей командой

24 hours ago

00:44:55

Тринта 12:00 Занятие со своей командой

4 75%

0 Comments

Guest