Зарядка утром.

Дорогие друзья! Извиняюсь за излишнюю мимимишность, такое настроение было с утра, видимо ) Это йога-зарядка с ретрита (лето 2024). В женские дни не делайте дыхание Капалабхати. В остальные дни, это отличный комплекс, чтобы взбодриться и приятно потянуться! Все о йоге, ретритах и девичниках вы найдете на моём телеграм канале: ​ Я желаю вам хорошего начала дня! 🌞 Если вы почувствуете, боль или сильный дискомфорт, необходимо сразу прекратить занятия. Восстановитесь в позе ребенка, попейте воды. Данная связка предназначена для здоровых людей, не имеющих противопоказаний. Перед занятиями проконсультируйтесь с вашим врачом, если есть сомнения! Помните, пожалуйста, что всю ответственность за себя и своё здоровье, во время практики, вы полностью берете на себя. Автор данного видео ответственности не несёт. Если вам хочется сказать спасибо за практику и поддержать канал, то сделать это можно можно здесь: ​