Сопротивление боковым движениям рук

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с рук и пальцев ног, расположив тело по прямой линии. Руки на ширине плеч, пальцы направлены вперед, а вокруг предплечий натянута мини-лента. Слегка подтолкните верхнюю часть спины вверх и вытяните шею. Сделайте «шаг» в сторону одной рукой, почувствуйте, как работают мышцы верхней части спины и плеч, а затем верните руку в исходное положение. Повторите то же самое по направлению к другой стороне. Примечание: Старайтесь поддерживать ровный и устойчивый таз и прямую спину на протяжении всего движения. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Здоровье_костей #Кор_и_таз #Независимый #Средний #Планка_отжимание #Эспандер #Плечевой_пояс #Сила #Сила___сопротивление_утяжеление