Эффективная тренировка дома на беговой дорожке

Эффективная тренировка дома на беговой дорожке Спонсор тренировки интернет-магазин товаров для красоты и здоровья Для всех зрителей канала действует скидка 10% по промокоду YOUTUBE Домашняя кардио-тренировка на беговой дорожке для похудения с тренером GESS Викторией Морозовой На беговой дорожке можно эффективно проработать все тело и запустить процесс сжигания калорий для быстрого похудения. Эта тренировка поможет вам начать заниматься дома или в спортзале с использованием инвентаря,. Комплекс для похудения и укрепления здоровья подойдет даже новичкам, потому что в видео есть понятные инструкции тренера, чтобы тренировка прошла интересно, полезно и безопасно. 00:00:00 Введение 00:00:20 Разминка 00:01:10 Дыхательная гимнастика 00:01:12 Бег в легком темпе 00:03:13 Приставной шаг и присед на низкой скорости 00:06:00 Упражнение на дорожке: Шагаем руками, чередование с планкой 00:07:35 Упражнение на дорожке: Отводим бедра в сторону 00:08:50 Упражнение на дорожке: Шагаем спиной вперед в полуприседе 00:10:25 Упражнение на дорожке: Бежим спиной вперед 00:11:40 Упражнение на дорожке: Шагаем в обратной планке 00:13:13 Завершение тренировки, растяжка Присоединяйтесь к нам в VK Gess Academy — это образовательный проект, в котором эксперты из трех разных областей: фитнес, массаж и красота, делятся полезной информацией из своей профессиональной сферы. Будь с нами! беговая дорожка, бег, беговая дорожка для дома, как похудеть на беговой дорожке, кардио, тренировка на беговой дорожке, тренажер беговая дорожка, фитнес, как похудеть, беговая дорожка для похудения, #беговаядорожка #бег #беговаядорожкадлядома #кардио #дляначинающих