Guest
БЕЗ ГЛЮТЕНА, БЕЗ ЛАКТОЗЫ и БЕЗ САХАРА! Всё, как мы любим!Здоровое Питание Это ПРОСТО! Добро пожаловать на наш канал! В этом видео мы представляем вам рецепт безглютеновых блинов из киноа, который идеально подойдет для людей, следящих за своим здоровьем и питанием. Наши блины приготовлены из киноа, уникального зернового продукта, богатого питательными веществами, такими как витамины, минералы и антиоксиданты. Они не содержат глютена, что делает их идеальным выбором для людей с целиакией или непереносимостью глютена. Мы также исключили лактозу и сахар из этого рецепта, делая его подходящим для веганов и людей, которые предпочитают ограничить потребление сахара в своей диете. Этот рецепт быстрый и простой в приготовлении. Вам понадобятся всего 7 ингредиентов, которые легко найти в любом магазине. За 20 минут вы сможете насладиться вкусными и питательными блинами, которые подарят вам энергию на весь день. Приготовление этих блинов - настоящее искусство здорового питания. Они не только вкусны, но и полезны, помогая поддерживать ваш организм в хорошей форме. Это отличный выбор для всех, кто стремится к здоровому образу жизни и любит наслаждаться вкусной едой. Присоединяйтесь к нам и откройте новые грани здорового питания с нашими безглютеновыми блинами из киноа! ИНГРЕДИЕНТЫ на 7 блинов: • Киноа 100 г • Молоко или вода 200 мл • Яйцо 1 • Растительное масло для теста 3 ст. л. для смазывания сковороды • Сливочное масло 20 г (по желанию) • Соль щепотка • Сахар или стевия по вкусу ГОТОВИТЬ ПРОСТО: 1. Замачиваем киноа на ночь или минимум на 5 часов. 2. Хорошо промываем. 3. Помещаем киноа в блендер с добавлением остальных ингредиентов и перемешиваем до состояния жидкого теста. 4. Разогреваем сковороду и смазываем ее растительным маслом, зачерпываем половником небольшое количество жидкого теста и ровным слоем распределяем по поверхности сковороды. Жарим блинчик до румяного состояния, переворачиваем при помощи лопатки и жарим еще пару минут. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! БЛИНЫ из Зеленой Гречки ЗДЕСЬ: И Другие Наши Видео: Тайм коды: 00:00 - Вступление 00:27 - Промываем Киноа и Замачиваем 00:49 - Собираем Все Ингредиенты и смешиваем в Блендере 02:24 - Консистенция Массы для Блинов 02:33 - Показываем как Жарить Блины 02:55 - Когда переворачивать Блин 03:15 - Первый Блин готов! Жарим дальше. 05:15 - Начинка для Блинов из Мягкого Сыра и Груши 06:28 - Спасибо за Ваше Внимание! Мы в Telegram, ТАМ много полезного в другом формате: i1NbgMmTSj0wMWNi Друзья, если вам понравилось видео, вы можете помочь Каналу: 🔶 Оцените видео, поставьте ЛАЙК. Это очень важно для развития канала. 🔶 Напишите КОММЕНТАРИЙ к видео, будем вам очень благодарены. 🔶 ПОДПИШИТЕСЬ на канал и включите КОЛОКОЛЬЧИК, чтобы первым попробовать новые вкусные рецепты. СПАСИБО за просмотр, ЛАЙК и КОММЕНТАРИЙ! ❤️❤️❤️ #MartLife
