Guest
Сегодня покажу невероятно простой способ приготовления белковых блинов, который отлично подойдет для худеющих! Для рецепта пп блинов потребуется: — Фарш: 300 гр — Яйцо: 4 шт — Соль и перец В миску разбиваем 4 яйца, добавляем фарш, соль и перец. Фарш я брал куриный, но также подойдет и любой другой. Перемешиваем мясное тесто до однородности. Из этого количества продуктов получается 2 довольно плотных блина. Жарим их в 2 захода на сковородке под крышкой примерно 5-8 минут каждый. В качестве начинки для этих блинов можно использовать любые продукты, которые есть под рукой: сыр, огурцы, помидоры, чеснок и любимые специи. Всего на два таких белковых блина приходится 75 гр белка и 30 гр жиров, что составляет 615 ккал. Весят блинчики 500 гр и на 100 гр здесь приходится 15 гр белка и 7 гр жиров, что составляет 123 ккал. Следи за мной в Instagram ➤➤➤ Подпишись на группу ВК ➤➤➤
