тренировка ног

Uploaded By: Myvideo

Published on

21 Jun 2017

112 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Упор делаем на квадрицепс *Приседания 20/10;60/10;80/10;100/10; 120/5;140/5;150/3*2подх;60/50раз Гак приседания. 80/12*3подх. В конце тр-ки сделал заминку,разгрузил колени. *сгибание ног лёжа в тренажёре 30/20, в суперсете Подъем на носки стоя с гантелями 20/20*3подх.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/YlZEc0c3elRHWG1EdVF5QXR2eS9xMWFBTnphSTB6ZUpKL1pTTkVwL2I0RT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Детский массажный коврик для ног своими руками

3 hours ago

00:00:31

Детский массажный коврик для ног своими руками

18 90%

НЕ УНЫВАЙТЕ НИКОГДА. БЕСЕДА. ПРИ РЕАБИЛИТАЦИИ ПОМОГ ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ТРЕНАЖЕР БУКИНА ТУИ СУПЕРЗДОРОВЬЕ

9 hours ago

00:12:12

НЕ УНЫВАЙТЕ НИКОГДА. БЕСЕДА. ПРИ РЕАБИЛИТАЦИИ ПОМОГ ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ТРЕНАЖЕР БУКИНА ТУИ СУПЕРЗДОРОВЬЕ

1 31%

ФИТНЕС ДОМА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ МУЖЧИН

11 hours ago

00:02:04

ФИТНЕС ДОМА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ МУЖЧИН

2 15%

Проход в ноги с отрывом от земли)))

18 hours ago

00:02:55

Проход в ноги с отрывом от земли)))

1 73%

СМОТРЕТЬ КАК УЧАТ ШПАГАТУ УТРЕННИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ ДЛЯ ЖЕНЩИН НАЧИНАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЯ

19 hours ago

00:01:42

СМОТРЕТЬ КАК УЧАТ ШПАГАТУ УТРЕННИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ ДЛЯ ЖЕНЩИН НАЧИНАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЯ

1 85%

УДАРНЫЙ ПОВОРОТ

21 hour ago

00:01:12

УДАРНЫЙ ПОВОРОТ

3 20%

Качалка | Тренажерный зал

22 hours ago

00:19:33

Качалка | Тренажерный зал

1.4K 7%

Только тут Только в тг канале В честь дня тренера хочу подарить вам полноценный вариант тренировки на работу с ягодичными мышцам

24 hours ago

00:14:07

Только тут Только в тг канале В честь дня тренера хочу подарить вам полноценный вариант тренировки на работу с ягодичными мышцам

442 15%

ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО ДОМА 20 МИНУТ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО ДОМА 20 МИНУТ

1 day ago

00:02:04

ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО ДОМА 20 МИНУТ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО ДОМА 20 МИНУТ

10 36%

Как сесть на шпагат за 10 минут если не умеешь 12 лет Как сделать шпагат за 1 минуту

1 day ago

00:01:42

Как сесть на шпагат за 10 минут если не умеешь 12 лет Как сделать шпагат за 1 минуту

3 49%

Превосходное упражнение старой школы Вестсайда, для укрепления мышц аддукторов.

1 day ago

00:00:18

Превосходное упражнение старой школы Вестсайда, для укрепления мышц аддукторов.

8.3K 74%

Про Сидорова Вову. 1985 Союзмультфильм

1 day ago

00:09:55

Про Сидорова Вову. 1985 Союзмультфильм

69 35%

ОТ ЧЕГО БОЛЯТ КОСТОЧКИ НА НОГАХ УПРАЖНЕНИЯ ОТ КОСТОЧКИ НА НОГЕ

2 days ago

00:01:15

ОТ ЧЕГО БОЛЯТ КОСТОЧКИ НА НОГАХ УПРАЖНЕНИЯ ОТ КОСТОЧКИ НА НОГЕ

1 53%

5 минут делай и ноги будут здоровыми / Какие делать упражнения утром и вечером!

2 days ago

00:21:45

5 минут делай и ноги будут здоровыми / Какие делать упражнения утром и вечером!

1 5%

КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ЗА НЕДЕЛЮ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАСТЯЖКИ СУСТ

2 days ago

00:01:42

КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ЗА НЕДЕЛЮ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАСТЯЖКИ СУСТ

17 37%

Специальные беговые упражнения (СБУ) это комплекс упражнений, направленный на развитие силы, мощности и координации всех мышц

2 days ago

00:01:16

Специальные беговые упражнения (СБУ) это комплекс упражнений, направленный на развитие силы, мощности и координации всех мышц

4.8K 47%

Центр внимания. г.

2 days ago

00:24:07

Центр внимания. г.

144 57%

Ковидный госпиталь/Наказание за пропаганду/5000 приседаний Новости Сахалина

2 days ago

00:28:00

Ковидный госпиталь/Наказание за пропаганду/5000 приседаний Новости Сахалина

1.3K 54%

Бесплатные тренировки на Горном Воздухе

2 days ago

00:01:55

Бесплатные тренировки на Горном Воздухе

1 55%

День №1 тренировка ног

2 days ago

00:38:58

День №1 тренировка ног

793 17%

Фрагмент персональной тренировки у ветерана смешанных единоборств Кости Глухова

1 day ago

00:02:01

Фрагмент персональной тренировки у ветерана смешанных единоборств Кости Глухова

2.1K 21%

МАЗЬ АРТИКУЛАТ ОТ СУСТАВОВ ЦЕНА

2 days ago

00:01:13

МАЗЬ АРТИКУЛАТ ОТ СУСТАВОВ ЦЕНА

1 7%

Тренировка бодифлекс на весь живот и на ноги

2 days ago

00:10:52

Тренировка бодифлекс на весь живот и на ноги

974 47%

Лучшие тренировки дома для мужчин

2 days ago

00:02:04

Лучшие тренировки дома для мужчин

9 59%

0 Comments

Guest