Guest
⭐ Навык первый. “Рunch turn“ 👉 “Рunch turn“ - это обязательный элемент в арсенале каждого игрока! 👉 Разница между “punch turn“ и обычным поворотом заключается в том, что внешний край опорной ноги оттормаживаясь, как будто-бы “бреет лёд“. 👉 “Рunch turn“ может быть использован в любой ситуации, когда вам необходимо создать свободной пространство, и когда соперник, буквально “дышит вам в спину“. 👉 “Рunch turn“ - это безусловно сложная механика, но она стоит каждой секунды потраченной на её тренировку. ⭐ Ключи для формирования навыка “Рunch turn“ 👉 “Бритье льда“ (скольжение с торможением) - первым шагом является скольжение с торможением внешним ребром передней части лезвия конька опорной ноги. 👉 Обязательным итогом скольжения должно быть появление ледовой крошки. 👉 Вес тела располагается на первой половине лезвия (до его середины). По мере укоренения навыка и роста мастерства хоккеиста, он может экспериментировать скольжением второй половиной лезвия, от его середины до пятки. 👉 Распространённая ошибка - скольжение на обоих ногах! Скользить необходимо только на опорной ноге, толчковая при этом движется по дуге. ⭐ Разворот голеностопа. 👉 Закончив скольжение, игрок ещё больше разворачивает лодыжку, и как бы “закусывает“ лёд остриём лезвия. 👉 Чем быстрее идёт разворот голеностопа, тем резче вираж, который собирается произвести игрок. 👉 Распространённая ошибка - скольжение без резкого разворота лодыжки приводит к медленному повороту по большой траектории. ⭐ Давление на пятку 👉 По мере того, как ребро лезвия опорной ноги “закусывается“, игрок перемещает вес тела на пятку. 👉 Таким образом, схема исполнения приёма выглядит следующим образом: Скольжение с торможением (передняя часть лезвия) - закусывание лезвия - давление на пятку - выход при помощи кроссовера (передняя часть лезвия).
