Стабилизация мышц кора/тазового дна, подъем ноги, сидение на стабилизирующем мяче

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Женское здоровье и беременность // #Женское_здоровье_и_беременность Сядьте прямо на мяч для стабилизации. Напрягите мышцы тазового дна и нижней части живота. Медленно поднимите одно колено в воздух, убедившись, что ваше тело находится в вертикальном положении и неподвижно. Контролируйте движение, опуская ногу обратно вниз. Повторите то же самое с другой ногой. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Мяч___большой #Корпус_и_таз #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Поясничный #Постуральный_контроль #Сидя___стул #Мяч_для_стабилизации #Сила___вес_тела

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/YkxucmhmSEEwMHdKZWhLNSt6dS9WV2dQQjZjLys3MGtrT0xGZ3g3ekhUOD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Артез на голеностопный сустав

3 days ago

00:02:01

Артез на голеностопный сустав

4 64%

1Мультихелат магнияExpert Line2Органический магнийEssential Minerals

5 days ago

00:03:39

1Мультихелат магнияExpert Line2Органический магнийEssential Minerals

4 63%

Выпирает живот и болит поясница - как решить проблему

6 days ago

00:03:17

Выпирает живот и болит поясница - как решить проблему

418 68%

Ягодицы ПРО

7 days ago

00:03:11

Ягодицы ПРО

627 55%

Как найти гармонию в жизни и здоровье ! Простая практика на баланс. Укрепление мышц стабилизаторов, кора. Телесная психология.

1 week ago

00:13:11

Как найти гармонию в жизни и здоровье ! Простая практика на баланс. Укрепление мышц стабилизаторов, кора. Телесная психология.

354 53%

Аутогенная тренировка по Шульцу 4. Релаксация и тепло в теле

5 days ago

00:08:26

Аутогенная тренировка по Шульцу 4. Релаксация и тепло в теле

24 31%

О пользе работы стоя за компьютером

1 week ago

00:01:57

О пользе работы стоя за компьютером

9 83%

Повышение манёвренности и устойчивости в поединке, укрепление вестибулярного аппарата и ЦНС, укрепление мышц стабилизаторов

2 weeks ago

00:01:09

Повышение манёвренности и устойчивости в поединке, укрепление вестибулярного аппарата и ЦНС, укрепление мышц стабилизаторов

2.6K 60%

Яблочный Уксус в Фитнесе: Секретный Ингредиент для Здоровья и Фигуры

4 days ago

00:03:57

Яблочный Уксус в Фитнесе: Секретный Ингредиент для Здоровья и Фигуры

6 79%

Антон Епифанов Эволюция подарила нам остеохондроз. Объясняю на МРТ, почему разрастаются суставы и болит спина

2 weeks ago

00:11:32

Антон Епифанов Эволюция подарила нам остеохондроз. Объясняю на МРТ, почему разрастаются суставы и болит спина

42 90%

Приседания на коленях: не только для квадрицепсов!

2 weeks ago

00:00:11

Приседания на коленях: не только для квадрицепсов!

281 9%

Стабилизация мышц Core за счёт дыхания

2 weeks ago

01:00:54

Стабилизация мышц Core за счёт дыхания

1.2K 17%

Это упражнение, уничтожает мышцы стабилизаторы!!! Но после их восстановления, они будут еще крепче, чем прежде!

3 weeks ago

00:00:25

Это упражнение, уничтожает мышцы стабилизаторы!!! Но после их восстановления, они будут еще крепче, чем прежде!

22.9K 48%

Болит спина, комплексная терапия CORDUS / Убираем боль в позвоночнике, метод Cordus + Sacrus

3 weeks ago

01:03:00

Болит спина, комплексная терапия CORDUS / Убираем боль в позвоночнике, метод Cordus + Sacrus

1 89%

ч.2 Разбор техники плавания кролем. Ошибки в технике плавания Олимпийского Чемпиона

3 weeks ago

00:07:45

ч.2 Разбор техники плавания кролем. Ошибки в технике плавания Олимпийского Чемпиона

63 29%

Болезни в ГОЛОВЕ. Насморк. Пазухи. Зрение. Мигрень. Зубы. Волосы. Горло. Оболочки и сам мозг. СВЯЗЬ

3 weeks ago

01:54:10

Болезни в ГОЛОВЕ. Насморк. Пазухи. Зрение. Мигрень. Зубы. Волосы. Горло. Оболочки и сам мозг. СВЯЗЬ

13 91%

Динамические стабилизаторы плечевого сустава. Мышцы стабилизаторы плеча.

3 weeks ago

00:04:12

Динамические стабилизаторы плечевого сустава. Мышцы стабилизаторы плеча.

1 11%

Комплекс снимет НАПРЯЖЕНИЕ в ПЛЕЧАХ И СПИНЕ, а также улучшит ОСАНКУ | Йога на Сейшелах

3 weeks ago

00:13:21

Комплекс снимет НАПРЯЖЕНИЕ в ПЛЕЧАХ И СПИНЕ, а также улучшит ОСАНКУ | Йога на Сейшелах

1 51%

Выпады реверанс

2 weeks ago

00:00:44

Выпады реверанс

45 22%

Видео от Сергея Корнева

3 weeks ago

00:00:59

Видео от Сергея Корнева

431 94%

Побочные эффекты статинов. Что делать

3 weeks ago

00:09:08

Побочные эффекты статинов. Что делать

1 90%

КАК ПОЧУВСТВОВАТЬ ЯГОДИЧНЫЕ Тренажер Impulse IFP1622 на разведение ног стоя в помощь!

3 weeks ago

00:02:00

КАК ПОЧУВСТВОВАТЬ ЯГОДИЧНЫЕ Тренажер Impulse IFP1622 на разведение ног стоя в помощь!

14 41%

Марина Кострова ПОСЛЕ 40 лет у 80% людей уже есть коксартроз | Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе

4 weeks ago

00:18:45

Марина Кострова ПОСЛЕ 40 лет у 80% людей уже есть коксартроз | Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе

224 64%

Врикшасана. Активизация ягодичных мышц

4 weeks ago

00:00:57

Врикшасана. Активизация ягодичных мышц

242 50%

0 Comments

Guest