Подъемы корпуса поочередно со скручиваниями

Uploaded By: Myvideo

Published on

18 Sep 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Обратите внимание! В первом случае выполняем подъемы корпуса с прямой спиной (за счет подвздошно-поясничной м.), во втором случае выполняется скручивание без отрыва поясницы (за счёт м. живота, пресса). Упражнение является одним из компонентов программы профилактики и реабилитации болей в паховой области (пубалгия). Полное виде программы будет доступно позже, в описании к видео будет добавлена ссылка. Рекомендовано выполнять 5 повторов по 12 раз.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Yk1mRSt1b25TMlBFaldGaGRtNlVDbTlDdDczTzVCR2ZUMklPN2lhS1pyRT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Буровая коронка КТ-1 для колонкового бурения #урб2а2 #урб2д3 #запчастиурб #СМ5 #КТ2 #PDC

1 day ago

00:00:15

Буровая коронка КТ-1 для колонкового бурения #урб2а2 #урб2д3 #запчастиурб #СМ5 #КТ2 #PDC

7 26%

Корпус вращателя 2-37В-00. Запчасть УРБ 2А2

2 days ago

00:00:15

Корпус вращателя 2-37В-00. Запчасть УРБ 2А2

16 25%

Первый в России вездеход на АКПП - То, чего все так долго ждали

3 days ago

00:07:23

Первый в России вездеход на АКПП - То, чего все так долго ждали

1.8K 18%

Pro-приседания: 10 Вариантов Приседаний с Собственным ВесомЭти 10 видов приседаний помогут развить силу, баланс и выносливость

1 week ago

00:01:53

Pro-приседания: 10 Вариантов Приседаний с Собственным ВесомЭти 10 видов приседаний помогут развить силу, баланс и выносливость

8.1K 38%

Скот Риттер о поездке в Россию | Дэнни Хайфон

1 week ago

00:21:19

Скот Риттер о поездке в Россию | Дэнни Хайфон

9 82%

Аренда_двухуровневый_квартиры_Гражданский_проспект_1165

1 week ago

00:06:10

Аренда_двухуровневый_квартиры_Гражданский_проспект_1165

359 85%

Телескопические погрузчики HELI для сельского хозяйства и животноводства

1 week ago

00:02:25

Телескопические погрузчики HELI для сельского хозяйства и животноводства

80 49%

Для тех, кому нужна особая забота, создаём особенное место, сообщает губернатор Липецкой областиСтроим новый корпус геронто

1 week ago

00:01:16

Для тех, кому нужна особая забота, создаём особенное место, сообщает губернатор Липецкой областиСтроим новый корпус геронто

24 35%

Для тех, кому нужна особая забота, создаём особенное место. Строим новый корпус геронтологического центра в Липецком районе. Сам

1 week ago

00:01:16

Для тех, кому нужна особая забота, создаём особенное место. Строим новый корпус геронтологического центра в Липецком районе. Сам

10 60%

Гриль электрический со съемными панелями GFGRIL GF-500

2 weeks ago

00:01:34

Гриль электрический со съемными панелями GFGRIL GF-500

18 95%

Подъем туловища на животе

2 weeks ago

00:00:33

Подъем туловища на животе

241 33%

Несложный, но очень эффективный кардио комплекс

2 weeks ago

00:01:34

Несложный, но очень эффективный кардио комплекс

1.2K 28%

Печь роторно-наклонная поворотная на подвижной платформе

3 weeks ago

00:05:16

Печь роторно-наклонная поворотная на подвижной платформе

82 85%

БОЛГАРСКИЕ ВЫПАДЫ С ГАНТЕЛЯМИ

3 weeks ago

00:00:04

БОЛГАРСКИЕ ВЫПАДЫ С ГАНТЕЛЯМИ

21.4K 35%

Монтаж пластикового цельнолитого погреба Росток 8000

3 weeks ago

00:00:42

Монтаж пластикового цельнолитого погреба Росток 8000

19 46%

Внешний аккумулятор Formula Распаковка и обзор от Portobello

3 weeks ago

00:01:44

Внешний аккумулятор Formula Распаковка и обзор от Portobello

5 26%

Станок продольной резки металла СПР-1250_10-А

3 weeks ago

00:01:47

Станок продольной резки металла СПР-1250_10-А

2 22%

Камера соляного тумана КСТ-600

3 weeks ago

00:02:39

Камера соляного тумана КСТ-600

1 36%

Подьемы гантель через стороны

3 weeks ago

00:00:15

Подьемы гантель через стороны

12 57%

Ship Graveyard Simulator 2 №20.2 I-400

3 weeks ago

01:01:55

Ship Graveyard Simulator 2 №20.2 I-400

8 88%

Демонстрация работы Опрокидывателя контейнеров Клинмаш с пультом дистанционного управления

3 weeks ago

00:01:06

Демонстрация работы Опрокидывателя контейнеров Клинмаш с пультом дистанционного управления

40 80%

Гидравлический подкатной домкрат с низким подхватом от СибТаль

3 weeks ago

00:04:07

Гидравлический подкатной домкрат с низким подхватом от СибТаль

236 85%

Какой поверхностный центробежный насос выбрать Часть 2

3 weeks ago

00:00:19

Какой поверхностный центробежный насос выбрать Часть 2

5 37%

Какой поверхностный центробежный насос выбрать Часть 1

3 weeks ago

00:00:29

Какой поверхностный центробежный насос выбрать Часть 1

15 73%

0 Comments

Guest