Guest
Жаркое лето - проблема для тренирующихся. И все-таки придерживаться формы нужно. Многие задают вопрос, неужели нужно заниматься всю жизнь? Вы же принимаете пищу каждый день! А мышечная активность - это своеобразное питание для суставно-двигательного аппарата. Необходимо правильно распределить нагрузку, соблюдать питьевой режим, меньше есть в жару, снижая калорийность и, конечно же, слушать свой организм, любой сбой в дыхании и пульсации сердца, головокружении, должен Вас остановить и принять соответствующие меры. Кол-во тренировок у нас снизилось, но базовые тренировки посещаются и работа продолжается. Утром идёт Микс “Здоровье“ и Фит-микс, для детей гимнастика, а вечером разновидности ТАЙ-БО, Стрип-пластика и Аэробный микс, который ведёт Наташа Ван. Эта тренировка включает композиции из различных фит-программ:ТАЙ-БО, Степа, Пилатеса и силового направления. Чередование двигательного материала меняется в зависимости от подготовки тренирующихся. Самое главное - все тренировки дают результаты! Для этого мы и раб
