фитнес лайт

💪“Лайт-фитнес“ - это специально разработанная тренировка для людей имеющих слабую физическую подготовку, или же имеют некоторые проблемы связанные с позвоночником, другими суставами, и не могут выдержать интенсивные физические💪нагрузки. 💪“Лайт -фитнес“ это микс тренинг с элементами: ✅Пилатеса ✅Йоги ✅Аэробики ✅Растяжки ✅Силовые упражнения с гантелями и др.инвентарем. 💪 “Лайт-фитнес“ дает гораздо меньшую нагрузку на связки, суставы и позвоночник. В нем нет резких приземлений, ( бег, прыжки и т.д.) Растяжки выполняются медленно и без рывков. Аэробная нагрузка дозированная. 💪“Лайт-фитнес“ действуя на тело в совершенно разных направлениях помогает улучшить : ✅опорно-двигательный аппарат. ✅реакцию, а точнее ее скорость. ✅гибкость, координацию и подвижность суставов. ✅мышечную поддержку позвоночника. ✅осанку. ✅работу дыхательной и сердечно-сосудистой системы. ✅способствует похудению. 🔥🔥🔥 все элементы составляющие методику укладываются в одну1️⃣ часовую⏰ тренировку!!! 🙏девушкам-помошницам @yulia_kiyan77 Записывайтесь и приходите заниматься!@club_platinum_kanevskaya Набор всех желающих, расписание💪 ⏰торник и четверг ⏰суббота Тренер Галина Дуброва т.8(918)129-15-78.