Guest
Способствует растяжению косых и боковых мышц живота, в связи с чем рекомендуется использовать его в конце тренировочного цикла. Стол укрепляет мышцы брюшного пресса, нижние мышцы спины, формирует талию и повышает тонус тела. Меняя положение тела во время занятий, можно усиливать воздействие на нужные группы мышц. *усиление кровообращения и лимфотока; *повышение эластичности кожи; *снижение массы тела; *увеличение гибкости.
