Хатха-йога с пропсами дома| Для начального и среднего уровня | Йога для пробуждения всего тела

Намасте, друзья! Меня зовут Дарья и я рада видеть вас на практике! Занятие направлено на развитие всего тела. Вы поработаете над силой, гибкостью, скрутками, балансами и перевёрнутыми позами. Позы, которые встретятся вам в практике: Уткатасана, Паривритта Паршваконасана, Урдхва Прасарита Экападападасана, Бакасана, Маричиасана, Джану Ширшасана, Саламба Сарвангасана, Халасана. Многие асаны вы можете выполнять с йога-пропсами (кирпичи, ремень), упрощая положение. Занятие подойдёт для практикующих от полугода или знающих основы хатха-йоги. В комплексе даны перевёрнутые позы, выполняйте их аккуратно, распределяя вес тела по верхней части спины и плечам. Приятной практики!